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La plage, les enfants qui jouent sagement, toi allongée, bronzée, ressourcée... et dans la vraie vie ? Les valises, la crème solaire, les repas, la lessive, et un retour de vacances plus fatiguée qu'au départ.Dans cet épisode, je te parle du mythe des vacances reposantes à coups de chiffres (oui, l'IFOP est convoqué) et t'explique pourquoi la charge mentale des femmes ne prend jamais de vacances, elle change juste de décor.Je te donne aussi 4 étapes concrètes pour transformer tes prochaines vacances, sans viser la perfection, juste un peu plus d'air pour toi.👉🏼 Ce que tu vas découvrir :Les chiffres IFOP qui prouvent que la charge mentale des vacances repose sur les femmesD'où vient historiquement ce mythe des vacances reposantesPourquoi l'injonction sociale à "profiter" ajoute une couche de culpabilité inutile4 étapes concrètes : identifier ses besoins, négocier la redistribution, s'accorder une plage horaire à soi, oser changer de formule de vacancesPourquoi rester chez soi peut parfois être plus reposant que partir👉🏼 Dans cet ordre là :00:00 Le mythe des vacances reposantes01:06 Les chiffres IFOP : la charge mentale des femmes en vacances04:00 D'où vient ce mythe : un modèle qui n'a jamais inclus les femmes06:30 La double pression : gérer la logistique ET être censée se reposer11:00 4 étapes pour reprendre la main sur tes vacances15:30 Pourquoi rester chez soi peut être la meilleure option👉🏼 3 épisodes complémentaires :EP 155 Le droit de ne rien faireEP 86 Parlons charge mentaleEP 141 Tu es à bout ? Sortir de l'épuisement sans culpabilité👉🏼 Me contacter/ mes ressources :Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu veux arrêter de revenir de vacances plus fatiguée qu'au départ, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moiTu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préféréeÇa m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAMHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
