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Tu te juges, tu interprètes le regard des autres, tu culpabilises pour tout. Et si quatre principes simples, sans aucun ésotérisme pouvaient stopper ce cycle ?Dans cet épisode, je reprends le célèbre livre de Miguel Ruiz, "Les 4 accords toltèques", en version 100% concrète et applicable, sans magie ni chamanisme. Avec des exemples très personnels, y compris mes propres erreurs en tant que maman, je t'explique comment ces 4 principes peuvent transformer ta relation à toi-même et aux autres, et t'aider à sortir du cercle vicieux de l'épuisement professionnel.👉🏼 Ce que tu vas découvrir :Pourquoi "je ne peux pas" sabote ta confiance en soi plus que tu ne le croisComment arrêter de tout prendre personnellement pour te libérer du jugement des autresPourquoi faire des suppositions te fait vivre des films entiers qui n'existent que dans ta têteComment accepter de faire de son mieux selon son énergie du jour sans te flagellerPourquoi la médisance envers les autres révèle souvent l'évitement de ses propres problèmes.👉🏼 Dans cet ordre là :00:00 Les 4 accords toltèques et burnout : Miguel Ruiz version pragmatique02:50 Epuisement professionnel : pourquoi "je ne peux pas" te rend impuissante06:35 Parole envers soi : critique de soi et toxicité au quotidien07:46 Médisance et burnout : pourquoi critiquer les autres évite ses propres problèmes16:35 Deuxième accord toltèque : ne pas en faire une affaire personnelle20:21 Troisième accord toltèque : ne pas faire de suppositions27:18 Verbaliser ses besoins : arrêter d'attendre que les autres devinent29:09 Quatrième accord toltèque : faire de son mieux selon son énergie du jour👉🏼 Me contacter/ mes ressources :Pour développer ton estime de soi, ta bienveillance envers toi même, inscris toi à la liste d'attente pour la semaine de coaching offert, tu seras informée de la prochaine session.Mais si tu veux transformer ta relation à toi-même avec des outils concrets et adaptés DÈS MAINTENANT, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi👉🏼 3 épisodes complémentaires :EP 37 Bienveillance envers soiEP 73 Pensées déforméesEP 66 Affirmations positivesTu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préféréeÇa m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAMHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
