Viele von uns tragen in sich derzeit verstärkt Gedanken der Unsicherheit, der Angst, des Zweifels und der Sorge. 

'Mögest du glücklich sein' ist einer der schönsten Wünsche, für und selbst und für andere und klingt da fast ein bisschen nach 'zu schön um wahr zu sein'.

Die aus dem buddhistischen kommende ‚Metta-Mediation‘ jedoch sagt, dass sie dieses Gefühl auf wundervolle und ganz achtsame Weise unterstützen könne.

Deshalb teile ich sie, ihre vier Sätze und die ersten beiden Phasen mit dir.

Mögest du glücklich sein, denn auch du machst die Welt heller 🔆!

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Mir gefällt ein Buch besonders dazu:

'Buddhas Herzmeditation' von Marie Mannschatz

Schöne Erklärungen der ganzen Meditation findest du u. a. auf den folgenden Seiten:

https://www.sylke-kaenner.de/mitgefuehlsuebungen/metta-meditation/

und

https://www.resilienz-akademie.com/resilienz-staerken/mehr-loving-kindness/

In eigener Sache:

Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller hinein:

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