Die Vorweihnachtszeit ist für viele in der Vorstellung die schönste Zeit des Jahres.

Wir denken an Besinnlichkeit, die Vorfreude, den Glühwein und auch Plätzchenduft.Was viele nicht wissen: Es ist ebenso die Zeit, die für manche von uns zur stressigsten des Jahres wird. Doch wann ist das noch Stress und wann gar schon ein Advents-Burnout?Für die Allgemeinmedizinerin Nicola Franssen ist das Thema eine Herzensangelegenheit.In Sonthofen kümmert sie sich mit ihrem Praxis-Team in Immenstadt achtsam gerade auch um Menschen mit Burnout und all' jene, die Gefahr laufen, in ihn hineinzuschlittern. Im Interview wirft sie einen liebevollen Blick vor allem auf die Zeit im Advent und jene belastenden Stressoren, die gerade diese Zeit in unser Erleben bringen kann.Für die vielen, oft ganz unterschiedlichen und durchaus auch unbewussten Ursachen verschenkt sie ⭐️ die Erlaubnis zur achtsamen Selbstfürsorge⭐️ wertschätzende Impulse zur Prävention ⭐️ kleine Anker für den Advents-Alltag ⭐️ und Hinweise für das achtsame Erkennen entsprechender Symptome weiter.und Nicola ermutigt ⭐️ (auch eigene) Erwartungen zu hinterfragen und⭐️ vielleicht auch gewohnte Rituale und alte Traditionen neu zu erfinden.Für mich hat es etwas von einer Befreiung✨!Stell' dir mal vor, dass du dir und wir uns in diesem Jahr alle die Erlaubnis geben, den Advent und die Weihnachtszeit so zu begehen, dass er uns wahrhaft gut tut.⭐️🌲💫Links zur Folge:(#unbezahltewerbung)Nicola Franssen findet die folgenden Seiten und Tools sehr unterstützend und hilfreich:1. Burn Out-Ampel-Test:http://www.topos-online.at/f/burnout-ampel-test.htm 2. Quarks: „Das passiert bei einem Burnout“https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-ist-burnout-keine-krankheit/ 3. AOK: „Seelenstark. Sven Hannawalds Sprung zurück ins Leben.“https://www.aok.de/mk/bayern/seelenstark/tour/?cid=by_2023mg_sea_odm_rm_gen_pin_c6&gclid=CjwKCAiA1MCrBhAoEiwAC2d64ZDPxirrWEuS0BB5tkdcwkLqnUHKdqRSGCgCR-F8qPTgm09WrOrDhxoCtOMQAvD_BwE

4. Für Meditationen im Alltaghttps://www.balloonapp.de5. Praxis von Nicola Franssen:https://hausaerztinnen-sf.deDas Interview zum Thema 'Leisure Sickness'https://www.youtube.com/watch?v=CYm7asgj4M4In eigener Sache:Wenn du die Interviews unterwegs anhören möchtest, höre gerne in meinen Mindful. Moment. - Podcast ' Lass' uns leuchten...' hinein: https://open.spotify.com/show/0STcaCqp615IJgQitGSGQAUnd für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=de