Wie oft hast du dir schon gewünscht, achtsamer, gelassener, leichter durch deinen Alltag zu gehen?

Dir schon vorgestellt, bewusster einzelne Augenblicke des Tages wahrzunehmen, dich kraftvoller und ruhiger durch den Tag zu bewegen?

Der wundervolle und im Januar verstorbene Buddistische Zen-Mönch und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh hatte dafür eine ganz wundervolle Praxis.

Einen Anker im Alltag, den er lächelnd ,den Ruf des Buddha nach bewusster Aufmerksamkeit‘ nannte: Die Telefon-Meditation.

Diese, seine Mini-Meditation stelle ich dir heute vor und verlinke dir hier auch sein Video in englischer Sprache, das dir zudem den Genuss seines einnehmenden Charismas und seiner friedvollen Ausstrahlung schenkt: Telephone Meditation / Thich Nath Hanh (short teaching) auf YouTube

Viel Freude damit, denn auch du machst Die Welt heller⭐️!

Alles Liebe,

Yvonne