La vida continua. Nada es eterno, y como decían nuestras abuelas: “No hay mal que dure cien años”. Los cambios son una oportunidad de crecimiento y todas y cada una de las personas que se cruzan en nuestra vida, son nuestros maestros. En este episodio Cristina y Begonya hablan de las claves de nuestro crecimiento personal y porqué es un trabajo que nunca termina. ¡No te lo pierdas! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

¿Te acuerdas del refrán español: "El hombre propone, Dios dispone, luego llega el diablo y lo descompone"? En la vida, tenemos planes que preparamos y luego pasan cosas que los alteran o los cambian por completo. Esto puede pasar no solo en nuestra vida personal sino también en la laboral. ¿Te ha pasado que de repente un nuevo jefe se incorpora al trabajo y cambia todo y tu te quedas paralizada porque no sabes como tomártelo? La manera de reaccionar a los cambios es directamente proporcional a tu felicidad. Si reaccionas de una manera rígida e inflexible, puedes caer en el riesgo de estancarte. En este episodio te proponemos que te dejes llevar, que aceptes los cambios y que te los tomes de la mejor manera posible, con alegría y mucho sentido del humor. Este episodio era muy esperado para Cristina y Begonya porque por fin, despues de muchos años se iban a juntar en su ciudad favorita, Madrid. ¿Y que mejor manera que celebrarlo grabando un podcast en el mismo espacio? Bueno, pues a pesar de estar juntas, no pudo ser, porque la maleta de Begonya se quedó en L.A y con ella, su equipo de grabación, además de toda su ropa. Así, que, tomándose este pequeño bache con la mejor disposición decidieron vivir el presente y disfrutar Madrid sin prisa y este episodio se grabó después de su encuentro, Begonya desde un pueblecito alavés, Arkaia y Cristina desde Menorca. Abraza el cambio, gitana y disfruta del viaje.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

¿Sabías que tener rituales mejora la salud? Un rito frecuente crea seguridad, apego y nos ayuda a definir nuestra identidad al crear un anclaje fuerte en relacion al mundo que nos rodea, permitiendonos poder enfrentar cualquier adversidad que se nos presente. Esta semana hablamos de los rituales que ya tenemos y que podemos desarrollar para una vida plena, feliz y con sentido. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

Steve Jobs es conocido por muchas cosas, pero sobre todo por sus conclusiones durante la última etapa de su vida, cuando cerca de la muerte, escribió sus memorias y se preguntó: ¿Si hoy fuera el último día de tu vida, te gustaría estar haciendo lo que estás haciendo hoy? Esta es una frase poderosa, porque después una pandemia que no termina, nuestra perspectiva ante la vida nos ha cambiado bastante y ante la introspección, viene nuestros deseos de cambio o de ajustes. En este episodio, Cristina y Begonya, Coco para las gitanas, hablan sobre la importancia de visualizar sus deseos y anhelos para ser felices. Porque vivir, trabajar o amar es mucho más satisfactorio si nos sentimos felices. Asi que, ¿porqué no empezamos a visualizar la vida que realmente queremos? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

En este episodio, hablamos de nuevo con la hipnoterapeuta Cristina Solera acerca de lo importante que es tener un trabajo que esté alineado con nuestros valores. Tal vez no te sientes satisfecha con el trabajo que desempeñas y no sabes porqué y tampoco te has plantesdo posibles alternativas. Tal vez piensas que es demasiado tarde para cambiar de carrera pero si escuchas a tu voz interior, y te conectas con tu esencia, tal vez puedas empezar a visualizar otra manera de vivir y trabajar. Cristina nos da las claves para encontrar los valores que nos definen y que nos van a ayudar no solo a conocernos mejor sino también a ser más felices en la vida y en el trabajo.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

En este episodio hablamos de lo importante que es para nuestro desarrollo emocional y espiritual conectarse con nuestra esencia. La hipnoterapia nos ayuda a conectar los puntos para que volvamos a ser las que éramos. La intuición es una herramienta a nuestra disposición que garantiza nuestra supervivencia y muchas veces no la escuchamos. Piensas que estas desconectada de tu esencia, que ya no eres quien eras y te sientes perdida? Escuchanos y reconecta, Cristina Solera hipnoterapia nos muestra el mapa.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

En este episodio nos conectamos desde la mágica ciudad de Oaxaca a la que fui a pasar el fin de semana para encontrarme con mis amigas de toda la vida. Lo elegimos como punto de reunión y cada una llegó desde sus respectivos lugares de origen. Yo volé desde Los Ángeles, que está como a 4 horas, Michelle fue desde su pueblo en el sur de Oaxaca donde reside desde hace cuatro años, Matias Romero a cinco horas en coche, Sophie llegó desde Valle de Bravo en avión y Adriana desde la ciudad de México donde tomó un autobús también como a cuatro o cinco horas de camino. Fue un fin de semana de lo más terapéutico y agradable y aprovechamos la ocasión para grabar el podcast de "Juntas se llega más lejos" con Cristina, nuestra hipnoterapeuta favorita que se encontraba en Madrid, ¿o era Lisboa? Es difícil seguirle la pista. ¡Espero que os guste! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

En este episodio Cristina y yo hablamos acerca de "La flexibilidad emocional" ahondando en el sentido de la vida y el manejo de las emociones que pueden percibirse como negativas pero que son sumamente necesarias para nuestro desarrollo emocional y crecimiento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

En este episodio hablamos acerca de la autoestima. Cristina Solera Hipnoterapia nos acompaña desde la isla de Menorca para contarnos como la hipnoterapia puede ayudarnos a conectarnos con ella y a cuidarla. ¡No te lo pierdas! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message

¿Sufres a menudo de ansiedad? En este episodio de nuestra serie dedicada a la hipnoterapia, hablamos del origen de la ansiedad y cómo la podemos diferenciarla de la preocupación y del estrés.  La hipnoterapeuta Cristina Solera nos acompaña desde la maravillosa isla de Menorca para contarnos como identificarla y vencerla.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/begonya-de-salvo9/message