¿Por qué si todo va bien, no puedo ser feliz? ¿Cómo sé si tengo ansiedad o solo es estrés? ¿La ansiedad ha llegado a mi vida para quedarse? ¿Quién soy, lo que pienso racionalmente o lo que mi ansiedad me hace creer?Somos la generación que ha sobrevivido a formas de educación cuestionables, a un cambio cultural y tecnológico frenético, a la presión de ser grandes estudiantes y empresarias de éxito. La generación que dice basta a un único modelo corporal. La generación que decidió romper los moldes que habían formado a sus padres y sus abuelos, la misma que decidió quebrantar todas las normas que aún estaban enraizadas con fuerza de un pasado de dictaduras y guerras. La generación que ha sobrevivido a una pandemia con la presión de tener que ser una mejor versión de nosotras mismas. No es de extrañar que seamos la generación que ha descubierto  la ansiedad. Hoy hablamos con la psicóloga Jennifer de León (@psicología_porjennifer) sobre la ansiedad. Buscamos herramientas, resolvemos dudas y hablamos sobre por qué la ansiedad parece ser el gran problema del día de hoy.

En este capítulo vamos a exponer una realidad: antes o después todos caemos en una relación tóxica ¿O a caso existe alguien que se libre de vivirlo? ¿Qué personas son más susceptibles de vivir una relación tóxica? ¿Cómo podemos identificar a las personas tóxicas?Cuando hablamos de relaciones tóxicas no solo hablamos de parejas, también de amistades y familia. Relaciones donde falta la reciprocidad y la empatía. Donde se ejerce un tipo de violencia, que puede ser física, verbal... que puede ser directa o indirecta. Relaciones con una figura dominante y otra dominada... Hoy te cuento mi experiencia personal y algunas red flags y patrones que te permitirán identificar a las personas con conductas tóxicas y analizar si realmente las relaciones que estableces siguen dinámicas sanas. Recuerda seguirme en @la.singular.

En el capítulo de este podcast vamos a hablar abiertamente de la introversión. Resolveremos algunas dudas como: ¿Cómo somos las personas introvertidas? ¿Cómo funcionan los cerebros de las personas introvertidas? ¿Por qué nos agobiamos en medio de grandes grupos de gente pero los demás parecen disfrutarlo? ¿Por qué esta sociedad premia principalmente a  los extrovertidos?Hoy contamos como invitada con la creadora de contenido @Maiteirulegi, quien viviendo en Barcelona y con un buen trabajo, un día decide con apenas 25 años mudarse al campo a vivir, en un pueblo de apenas unos pocos habitantes. Un cambio de vida absolutamente radical.Si alguna vez te has sentido fuera de lugar, te has sentido culpable por querer pasar tiempo a solas o sientes que estar con gente te cansa más de lo que te divierte... Necesitas escuchar este capítulo.