En el episodio de hoy, Irasema Vásquez dialoga con nosotros sobre el tratamiento del Síndrome de Ovario Poliquístico desde un enfoque no centrado en el peso: qué es SOP, cuáles son sus causas, cómo se diagnostica, cómo se realiza el tratamiento no centrado en el peso y qué recomendaciones puede brindar para alguien que esté atravesando el síndrome.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

En el episodio de hoy hablamos de la desmotivación para el movimiento: por qué sucede, cómo podemos entender su historia y qué podemos hacer para recuperar la motivación para movernos.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

En el episodio de hoy, nuestra gran invitada Eli Zaloaga, médica generalista, nos cuenta del abordaje no centrado en el peso: cómo fue su transición laboral, cuál es su experiencia de gordofobia en el sistema médico y si es posible brindar una medicina neutral en el peso y qué beneficios tiene por sobre una medicina no pesocentrista.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

En el dia de hoy, nuestra queridísima invitada, Flor Alegre, dialoga con nosotras sobre la gordofobia en el amor: cómo se presenta la gordofobia en citas, cómo se ve interiorizada la gordofobia en este tema, cómo ha sido su experiencia de vida y, por último, qué recomendaciones da a una persona que quiere tener citas pero siente como barrera a su cuerpo.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

Soltar el cuerpo idealizado implica un duelo, el cual se transita atravesando todas las etapas que componen al mismo: negación, enojo, negociación, tristeza, aceptación y aprendizaje.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

Mucha es la desinformación que ronda alrededor de la alimentación intuitiva. Especialmente en redes sociales, cuando el hashtag de alimentación intuitiva aparece junto con otros de la cultura de dieta, como #perdidadepeso, #descensodepeso y otros… En este episodio dialogamos cuánto podemos combinar estos dos caminos.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlioMúsica: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

En este nuevo episodio, nuestra invitada Cristi Bajaña (@nutricion_cristinab) nos cuenta sobre la posibilidad de comer de manera intuitiva en el puerperio: cómo cambian las necesidades nutricionales en esta etapa, cómo impacta en la imagen corporal y qué recomendaciones daría en este periodo de la vida para mantener una relación lo más amable posible con la comida y con el cuerpo. Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlioMúsica: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

En este nuevo episodio, nuestra invitada Daniela Alvarez (@vivirenbalance) dialoga con nosotras sobre el abordaje psicológico de los trastornos de la conducta alimentaria.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlioMúsica: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

El principio 10 de la Alimentación Intuitiva se denomina: “Nutrición gentil”. Pero, ¿qué significa realmente este término? ¿De qué hablamos cuando hablamos de alimentarse intuitivamente? En este episodio te lo contamos.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble

Hay múltiples prácticas de autocuidado (y de cuidado de nuestra salud) que nada tienen que ver con el tamaño corporal. Te invitamos a explorarlas con nosotras en este nuevo episodio de “La segunda porción” 🙂 Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a [email protected] y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify o Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlioMúsica: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble