C’est reparti pour une saison de La Prépa avec un gros briefing de début de saison 2024 pour vous emmenez avec moi vers mes premiers objectifs!

Ultra-trail, course à pied, renforcement, force athlétique, ... On replace les bases du podcast avec le débriefing de la semaine, la pensée pour moi-même et le “Pourquoi tu fais ça?!”

Cette semaine on parle de construction de volume. De l’importance d’apprécier le chemin plus que la destination… Mais aussi des “influenceurs” running qui ont tendance à donner une mauvaise image de ce que demandent des objectifs d’ultra-trail en négligeant l’aspect santé. 

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