Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relations ereine avec votre alimentation et votre image cirporelle.  Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation intuitive avec la nourriture.  Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter entre autres avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.    Dans cet épisode 70, nous découvrons l’atypique relation avec la nourriture de Nadège, grâce à son témoignage. Au travers de son histoire, nous découvrirons comment l’enfant et l’adolescente qu’elle était en est venue à penser : « je n’ai jamais faim… donc je ne mange pas, d’autant que c’est une perte de temps. ».  Nous découvrirons ensuite comment, adulte, cela l’a menée à une santé très compliquée, avec notamment de terribles migraines et une fatigue extrême. Mais surtout, nous suivrons sa découverte de la sensation de faim lors de sa grossesse, puis son travail progressif pour apprendre à écouter et à aimer son corps.   « Quand il a été question de me poser, justement, LA question : « est-ce que moi, j'ai faim ? », je me suis dit : « et bien je n'ai pas faim... je ne mange pas ». C'est devenu ma normalité et là, ça a commencé a dérapé. »  « Je ne me voyais jamais maigre. »  « La chose quand même, qui m'a fait me questionner sur le rôle de l'alimentation, c'est quand j'ai eu ma fille. »   Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Nadège ici : https://www.instagram.com/les.crea.coaching.de.nad/.     Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes  Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.   ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy.   

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.  Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à retrouver une relation sereine et intuivie avec votre alimentation et votre corps.  Dans cet épisode 69, nous allons nous pencher en détail sur le 10e principe de l’alimentation intuitive : la nutrition. Pour cela, Amélie Carlot-Chichoux, diététicienne spécialisée dans la psychologie du comportement alimentaire et des TCA, sera à mes côtés.  Ensemble, nous allons expliquer comment, malgré certaines croyances, la nutrition intuitive prend aussi soin de notre santé physique. Nous aborderons aussi les recommandations institutionnelles (comme le célèbre « manger bouger ») ou l’industrie agro-alimentaire, toujours sous l’angle de la nutrition.  Enfin, nous évoquerons en détail le fait que guérir untrouble alimentaire nécessite un accompagnement pluridisciplinaire, alliant diététicien et psychologue/psychothérapeute.   Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/, le compte Instagram d'Amélie ici : https://www.instagram.com/ameliecc.diet/?hl=fr et son site internet là : https://www.ameliecc-dieteticienne.com/.     Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes  Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy 

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.  Avec ce podcast, j'ai envie de vous accompagner à retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre image corporelle. Pilule, SOPK et TCA sont au programme de cet épisode 68 de « La pleine conscience du pouvoir ». Le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, est un syndrome encore assez peu connu. Chez Morgane, cela a entre autres pris la forme d’une prise de poids importante et particulièrement rapide. Elle nous raconte la période difficile qu’elle a traversée avant que le diagnostic du SOPK ne soit posé. Après la prise de poids incompréhensible à l’arrêt de sa pilule, elle a affronté la grossophobie de ses proches, les crises d’angoisse, une paralysie du sommeil, des troubles du comportement alimentaire, une dépression… Jusqu’à ce que, enfin, médecin et endocrinologue puissent poser un diagnostic et proposer de quoi soulager ses symptômes.    « Quelqu'un qui tombe malade, quand on s'inquiète pour sa santé, on ne l'insulte pas, entre guillemets. »  « Après, j'ai développé des troubles du comportement alimentaire. J'ai fait de la boulimie. Ensuite, cette boulimie s'est transformée en hyperphagie uniquement. » Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/, le compte Instagram de Morgane ici : https://www.instagram.com/morganerubetti/ et le compte Instagram sova dont elle parle là : https://www.instagram.com/sova_sopk/?hl=fr.     Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes  Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy 

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation et votre image corporelle, et en particulier au travers de ce podcast.  Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter entre autres avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.    Dans ce nouvel épisode de « La pleine conscience du pouvoir », nous allons de nouveau parler d’une approche thérapeutique qui peut être utile pour guérir d’un TCA.  Dans cet épisode 67, il est donc question de sophrologie et de troubles alimentaires.  Alizée Perrin, qui a précédemment partagé son histoire avec nous, nous explique :   - ce qu’est la sophrologie ;   - quelles types de problématique elle peut résoudre ;   - comment elle fonctionne ;   - en quoi elle peut être un élément permettant de guérir d’un trouble du comportement alimentaire…   Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/, Le compte Instagram d'Alizée ici : https://www.instagram.com/encore_un_pas/?hl=fr et l’épisode de son témoignage là : https://pouvoircannelle.com/boulimie-et-hyperphagie-temoignage/.     Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes   Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à manewsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.   ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy 

 Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.  Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation sereine avec la nourriture.  Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.    Dans cet épisode 66, Tessa nous parle TCA et sleeve. Opérée dès l’âge de 19 ans en raison d’un surpoids dû à son hyperphagie, Tessa nous raconte les années qui ont suivies l’intervention. Découvrez d’où vient son trouble alimentaire, les effets de la sleeve, le suivi post-opératoire, ce qu’elle a déjà essayé pour tenter de guérir de son hyperphagie… Mais aussi le rôle du syndrome des ovaires polykystiques dans son histoire et l’impact de son poids dans son quotidien.    « J'ai commencé à parler de l'opération assez jeune et donc, je me suis vu opérer quand j'avais 19 ans. Le problème, c'est que l'opération, ce n'est pas une baguette magique. »  « Pour moi, le plus important à transmettre, c'est que le poids ne nous définit pas. C’est un détail corporel, j'ai envie de dire, à un moment donné de notre vie. Tout peut aller pour le mieux, même si on a des problèmes de poids. C'est une passade. »  Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Fanny ici : https://www.instagram.com/tessarey96/?hl=fr. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes     Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy    

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.  Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture.  Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.    Dans cet épisode 65 du podcast, je vous parle du bonheur. À partir de mes réflexions personnelles, de l’œuvre de Russ Harris et de ma connaissance de la thérapie ACT, je vous propose :   - une définition du bonheur qui prend en compte l’existence inéluctable des émotions désagréables ;   - l’explication de 4 pièges qui vous empêchent d’être heureux ;   - 2 étapes à suivre pour un bonheur plus serein, grâce à la pleine conscience.    Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.     Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy 

 Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture.   Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.    Dans cet épisode 64 de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous découvrons le témoignage de Fanny.  En bonne route pour guérir de l’anorexie, Fanny nous raconte l’histoire de son TCA. Harcèlement au collège, accusations erronées contre son père, immense volonté de changer de vie en entrant au lycée… Tout cela a conduit Fanny à perdre la moitié de son poids en quelques mois et d’être hospitalisée 2 fois. Aujourd’hui, elle a conscience que pour sortir de son trouble alimentaire, elle a besoin d’être accompagnée.   « Je me suis beaucoup renfermée pour ne plus être harcelée et en fait, j'ai commencé à vraiment essayer de me fondre dans le moule. J'étais déjà très en contrôle et très inquiète vis-à-vis de mon corps et de mon image. »  « J'ai totalement vrillé en fait et, en un peu plus de 4 mois, j'ai perdu la moitié de mon poids. »  « Je ne résonnais plus du tout. Je n'étais plus là, en fait. »   Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Fanny ici : https://www.instagram.com/fannyy_91/.     Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy       

 Bienvenue à tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre image corporelle.   Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous dans ce podcast des relations entre vos émotions et votre alimentation.   Dans cet épisode 63 de mon podcast sur l’alimentation, nous allons parler naturopathie et alimentation.  Pour cela, j’ai invité Emeline, naturopathe anti-diet culture. Elle nous expliquera en quoi consiste cette discipline et le lien entre naturopathie et restriction cognitive. Nous verrons aussi comment elle en est venue à intégrer pleinement la prise en compte du comportement alimentaire dans l’exercice de sa pratique.    Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram d’Emeline ici : https://www.instagram.com/emeline.lecouffe/.     Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy      

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !   Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation et votre image corporelle.   Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.   Cet épisode 62 est le 2nd à proposer le témoignage du trouble alimentaire d’un homme.  Robin, jeune papa, nous parle des 2 phases qui lui ont permis de guérir de l’hyperphagie.  Il nous explique comment il a d’abord traité la forme, en diminuant notamment les crises d’hyperphagie.  Ensuite, il a traité le fond, entre autres en découvrant qu’il est une personne angoissée.  Comment ça s’est déroulé pour lui ? Combien de temps cela a-t-il pris ?  S’estime-t-il complètement guéri ?  Découvrons cela ensemble.    « Durant cette thérapie par l'hypnose, j'ai fait 3 séances et ça marchait parfaitement ! Il y a le fond et la forme et cette première partie m'a permis de m'attacher plutôt à la forme. »  « Pendant ces 3 ans-là, j'avais des crises, mais ça avait énormément diminué. Ça m'allait comme ça, finalement. »  « Ça refait surface, de temps en temps. Il faut le voir un peu comme quelque chose de positif, dans le sens où c'est un signal qui permet de te dire : « bon, là, fais gaffe parce que c'est un signal que ça ne va plus ». »  Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ Et le site internet de Robin ici : http://bonjourmotivation.fr/.     Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy      

 Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !  Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute certifiée, spécialisée dans les troubles alimentaires.  Avec ce podcast j'ai envie de vous accompagner à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation et votre image corporelle. Dans cet épisode 61, je vous propose de réfléchir autour de la comparaison, en particulier la comparaison de l’apparence physique.  Nous avons tendance à la blâmer et à conseiller de ne pas la pratiquer, car elle génère des émotions désagréables telles que jalousie, tristesse, culpabilité… Et pourtant, elle est nécessaire pour notre apprentissage !  Je vous propose donc des astuces et réflexions pour pratiquer une comparaison vertueuse. À partir de là, accepter son corps, l’aimer et porter un regard bienveillant sur ceux des autres deviendra plus aisé !     Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/   Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?  ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/  ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/  ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy