Show notes
Pour ce dixième épisode de La Pause Sportive, je reçois un combattant au sens propre comme au figuré : Souleyman Alaphilippe.Membre de l'équipe de France de Taekwondo et du club Ekinfinity Asnières, ce jeune athlète incarne l’exigence, l’engagement et la lucidité du très haut niveau.À seulement 21 ans, il trace sa route avec ambition, sincérité, et un mental forgé à l’épreuve du réel. Membre de l’armée de Terre, il partage ici les coulisses de sa préparation, ses routines mentales, ses doutes, ses victoires… et ses rêves encore à conquérir.Ses 3 bonnes pratiques en matière de préparation mentale : - Garder avant tout le plaisir et l'amour de la pratique du Taekwondo. - Préparer ses combats en analysant ces adversaires en amont pour réduire les doutes et les incertitudes.- Visualiser ses combats avant chaque compétition.Dans cet épisode, vous découvrirez :1:38 - Comment il a découvert le Taekwondo et ces premiers souvenirs en compétition.6:02 - Son quotidien à l’INSEP en tant qu'athlète de haut niveau.11:20 - La place qu'il accorde au mental et s'il utilise des techniques spécifiques liées à la préparation mentale ansi que sa méthode pour rester motivé sur le court, moyen et long terme. 19:48 - Comment il accueille et gère et l’incertitude, le doute, la peur de perdre, la pression en compétition. Comment il arrive à rester lucide.24:47 - Comment il récupère mentalement après une grosse désillusion.26:33 - Ce qu'il a retenu des Jeux Olympiques de Paris 2024 et anecdotes.34:30 - Comment il envisage la suite de sa carrière, objectifs futurs.35:53 - Questions personnelles et mots de fin pour finir cet épisode.Souleyman Alaphilippe:https://www.instagram.com/souleyman.alfp/?hl=frhttps://www.tiktok.com/@souleyman.alfphttps://www.linkedin.com/in/souleyman-alaphilippe-1a77042b2/?originalSubdomain=fr
