En este episodio de “Get Coffee with Me”, conversamos sobre la importancia de aprender a estar solos. Reflexionamos sobre cómo la soledad puede ser una oportunidad para conocernos mejor, entender nuestras verdaderas necesidades y prepararnos para relaciones más saludables y auténticas. También, descubrirás cómo aprovechar esos momentos a solas para crecer y fortalecerte emocionalmente. Acompáñame con una taza de café en este espacio de reflexión :)

En este episodio nos acompaña Lorena Cuadrado, ella es Psicóloga Clínica, Master en terapia familiar y nos hablará acerca de los patrones familiares que se repiten de generación en generación y como estos pueden influir en nuestro comportamiento. Tal vez te has preguntado: ¿Por qué siempre me va mal en mis relaciones? Ya sea con la familia o en el trabajo. ¿De dónde viene ese comportamiento? ¿Por qué siempre reacciono así? ¿Qué hace que tenga esta actitud hacia las otras personas o ante ciertas situaciones? Te sorprenderá saber que la respuesta puede estar en tu familia.

En este episodio invitamos a Cesar Valcarcel, él es Psicólogo clínico, psicoterapeuta Cognitivo Conductual y hoy nos acompaña para despejar algunas dudas sobre “dependencia emocional”. ¿Qué es y qué tan grave puede llegar a ser? ¿Cómo identificar si me estoy volviendo dependiente emocional? Y la pregunta más importante de todas: ¿Qué hacer al respecto? Preguntas como estas inmediatamente surgen en nuestra cabeza cuando escuchamos este término… Hoy te compartimos algunos conocimientos, experiencias y recomendaciones para identificar, superar y aprender de una ó dependiente.

En este episodio invitamos a Maria Gracia León, ella es psicóloga clínica y hoy nos comparte su opinión, sus conocimientos y experiencia propia sobre cómo mantener una relación saludable con la comida. Nos recuerda el papel importante que cumple nuestra alimentación en nuestras emociones y cómo un alimento puede transformarse en un arma letal para nuestra salud mental. Cómo darnos cuenta que es necesaria una ayuda profesional y cuando deberíamos poner un pare. Te invitamos a encontrar respuestas en esta conversación increíble, mientras disfrutas de un rico café.

En este episodio, compartimos un café con Carlos Pérez, quien con más de 10 años en la práctica de yoga, nos cuenta su experiencia en este camino de paz y nos da a conocer ciertas herramientas para mantener nuestras emociones bajo control en situaciones de crisis.