Discutimos porqué debemos concentrarnos en solo lo más esencial. Estas ideas las tomamos del libro Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less de Greg McKeown.Este es nuestro último podcast. Ahora nos enfocaremos en videos. Creemos que los videos son una mejor manera para comunicar las ideas que transfomarán tu vida.Para continuar escuchándonos suscríbite a nuestro canal de YouTube y a nuestro newsletter aquí:

Discutimos técnicas y actitudes que podrían permitir escapar la cultura tradicional del trabajo. Tomamos estas recomendaciones del libro "La semana de trabajo de 4 horas" (The 4 hour workweek) de Tim Ferris.

Hay 3 técnicas súper fáciles que te pueden ayudar a distraerte menos y lograr hacer lo que tienes que hacer. En este episodio las comentamos y proponemos hacer un reto para lograrlo. Nos basamos en Indistractable de Nir Eyal.Todas las fuentes de episodio en https://lamembrana.com/

El cambio climático abruma. No hay duda. Pero hay una decisión que tomamos tres veces al día que puede tener un gran impacto. ¿Qué comer? En este podcast les explicamos por qué es importante reducir el consumo de productos animales.Todas las fuentes de episodio en https://lamembrana.com/

Discutimos la estrategia de tener un horario para lograr tener tiempo para todo. Nos basamos en las recomendaciones que plantea Nir Eyal en su libro Indistractable.

Si queremos que un mensaje se comunique es necesario que las personas lo entiendan y se acuerden del mensaje: que sean ideas pegajosas. Discutimos el libro Made to Stick de Chip y Dan Health.

Las ventajas de cocinar son más de las que uno cree. Exploramos por qué es buena idea cocinar, usando como punto de partida el libro de Michael Pollan Cocinar.Todas las fuentes de episodio en https://lamembrana.com/

Josue nos comenta el libro Why we sleep? de Mathew Walker que abarca las razones fundamentales para tener buenos hábitos del sueño y cómo lograrlo.

Pachi y Josué comentan el libro ¿Cómo mueren las democracias? de Steven Levitsky y Daniel Ziblatt. Además comentan por qué nos debería importar la democracia y cómo la política nos puede afectar a nivel personal.

Comentamos el documental de Netflix El Dilema Social (The Social Dilemma). Hablamos de las repercusiones colectivas de las redes sociales.Las fuentes del episodio están en LaMembrana.com