Line har alltid en fot i takknemlighet og en i begeistring, uansett hvor mye det stinker av dritten hun måtte stå i. For det er når hun møter motgang at hun har mest å lære. Line har vært alvorlig syk i mange år. Hun anså kroppen som en fiende og håpte i det lengste å bli reddet av riktig diagnose, riktig medisin, av de riktige menneskene, før hun innså at det var hun selv som måtte ta grep og gi seg selv det hun lengtet etter. Akkurat nå går Line og mannen gjennom en vanskelig periode i parforholdet. Men, i stedet for å lukke ned eller numme seg, gjør Line bevisst det motsatte. Hun møter ALLE følelser som kommer hennes vei; hun gjenkjenner dem, føler dem og gir slipp. Et nytt krydder på Lines vei er den tantriske visdommen om den sakrale, nytende, seksuelle kraften som vi alle kan åpne opp for, dersom vi våger å bryte ut av det som holder oss tilbake. Line deler at hun den siste tiden har opplevd en ny form for energetiske eksplosjoner, kroppslige orgasmer rett og slett, helt uten hverken penetrering eller ytre stimulering. For kroppen, ja, selve livet, kan nytes om vi spiller på lag med oss selv og om vi velger å akseptere det som er. Det er mulig å bli tent på livet. Gled deg til en modig, sårbar, åpen og inspirerende samtale om å åpne seg for det sanselige. Vil du vite mer om kurs, veiledning og andre tjenester som Line /LilaLife tilbyr, så sjekk ut: https://www.lilalife.no/ Line finner du også på Instagram på @lila_life Og meg kan du følge på @lamaskenfalle --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

Da Gry var på ferie med familien i Kroatia i sommer, snublet hun i en fortauskant og slo seg. Sånn skikkelig. Det ble blåmerker både her og der. Den kommende natten fyltes hun med en dyp følelse av angst, og et kraftig innslag av skam. Hvor kommer vel de følelsene fra, undret hun, før barndomsminnet i neste nå dukket opp i hennes indre; Det var den sommerdagen hun var fem år. Det var etter skilsmissen, og hun var på sommerferie hos faren. Kunstmaleren hun var så stolt av. Alkoholikeren som kunne være en oppfarende tyrann. Da ferien gikk mot slutten og faren muligens var full av abstinenser, var lunten kort, så da Gry, 5 år trynte noe så skikkelig at det gikk hull på både armer og knær, så reagerte faren med å røske henne hardt i armen, mens han hveste; «Kom deg for helvete på føta, for faen!» Det var denne skammen, dette såret, som ble vekket til live da hun trynte på sommerferie i Kroatia, nesten 45 år senere. Gry Hammer er kjent og kjær for veldig mange rundt om i landet vårt. Hun er yogalærer, forfatter, podcaster, driver en liten gård, hun har mann og fire barn, og har en lidenskap for eteriske oljer, fermentering, kokkelering, for dyrevelferd, bærekraftig matproduksjon, for folkehelsen som ligger der, som en skatt rett foran øynene for oss, om vi velger å ta vare på oss selv. Hun har nettbutikk, og tilbyr kurs og retreats for kvinner som ønsker hjelp til å finne tilbake til egen kraft – for å nevne bare noe. Gry har alltid vært en nysgjerrig sjel med et stort hjerte og med mange, kanskje litt vel mange, jern i ilden. Opptatt av å hjelpe og trøste andre. Selv da hun fikk brystkreft for fire år siden, spredte hun håp og lys til mange gjennom den måten hun stødig håndterte egen sykdom. Men, når vår podcastsamtale finner sted har Gry nylig fått en kraftig prolaps i ryggen. En vennlig påminnelse om å senke tempoet, en oppmoding om å vende litt mer av trøsten hun gir innover, til seg selv, og litt mer av nysgjerrigheten, oppmerksomheten mot det hun selv, altså det Gry lengter etter å gjøre. Og det å skrive videre på sin oppvekstroman - som jeg for min del lengter etter å lese. Gled dere til en sårbar og inspirerende samtale med Gry. Alle de spennende kursene, bøkene, produktene og perspektivene som Gry tilbyr finner du på hennes hjemmeside: Gry Hammer Og på Instagram på @gryhammer Meg kan du følge på @lamaskenfalle.no --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

I denne episoden er det Nina Mannsverk som er gjest. For tredje gang. Nina er denne tydelige, kloke kvinnestemmen fra det høye nord, Finnmark hvor jeg selv har bodd i åtte år, hvor jeg følte meg hjemme nærmest fra første dag. Vi snakker om hvorfor parforholdet ofte blir vår vanskeligste relasjon. Selv jobber jeg, Mai Camilla, og min mann, ektemann nummer to, fortsatt iherdig for skape et sunt og balansert parforhold. Nina på sin side, forteller hvordan hun til sist fant drømmemannen. Etter at hun hadde sluttet å lete, etter en krevende skilsmisse etterfulgt av en lang rekke parforhold…   Det som ofte skjer i mange parforhold i dag, mener Nina, er at partnerskapet forsvinner. Man ser ikke den andre, føler så at man selv ikke blir sett, og så reagerer som et barn på det. Eller; det som skjer, er vel rett og slett at det ER vårt indre, sårede barn som trigges. Men i stedet for da å omfavne vårt sårede, indre barn, i stedet for å møte oss selv og våre følelser med nysgjerrighet, så bebreider man typisk partneren for sitt eget reaksjonsmønster!   «I dagens samfunn har vi en orgasmisk tilnærming til parforholdet,» fortsetter Nina. Og sex er viktig i et godt parforhold, mener hun, men kjærlighet er så mye mer; «Kjærlighet, det er luften mellom dunene i dunjakken», sier hun, så vakkert. For det er luften som holder oss varme. Kjærlighet er i pausene, i det stillheten der magien kan skje. Og; for å kunne holde varmen i et parforhold, trenger vi nærvær, trygghet, tilknytning, oppmerksomhet; ja, hverdagens små gester som viser at «jeg ser deg, jeg bryr meg». Det er det vi lengter etter. Å bli sett. Og for å komme dit, må vi selv være den som ser. Først oss selv. Så kan vi se de andre. Ser vi ikke oss selv, ser vi ingen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

«Jeg har gjort mange «feil» i møte med mine barn», forteller Nina Mannsverk, et nydelig og klokt menneske som dukket opp i livet mitt for noen måneder siden. «Men,» utdyper Nina, «heldigvis er det slik at ingen «feil» man gjør i morsrollen forblir feil om man tør gjøre det rett igjen.» Nina er mor. Hun er mormor. Finnmarking. Sosionom med en tydelig stemme, en klok stemme. Som 26-åring lå hun på steingulvet, nyskilt, med fire små barn. I denne episoden forteller Nina om lykken hun kjente den dagen hun oppdaget at de sårene hun ubevisst hadde påført sine barn, faktisk kunne repareres. For reparasjon, mener hun, kan skje når vi gir våre barn et rom til å uttrykke seg; At vi spør dem, rett ut, f.eks: «Hvordan har det vært for deg å ha hatt en mamma som lå på det steingulvet? Hva har det gjort med deg?» For det ikke nødvendigvis bare negativt å ha såret sine barn. Når forelderen tar ansvar og bidrar til å hele såret, kan arrvevet bli et vakkert tegn på levd liv, et ekstra robust merke på kroppen. Og det viktigste vi kan lære våre barn, det er nettopp robusthet. Mestringsfølelse. Vi trenger å gi ungene våre troen på at de har det som trengs for å møte livet, mener Nina. Velkommen inn i en fascinerende, inspirerende og sårbar samtale som gir nye innsikter, også til Nina og meg selv😇🦢 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

Nina Giselsson Mannsverk var nyskilt firebarnsmor da hun som 26-åring plutselig befant seg på et mørkt steingulv - overmannet av en følelse av at absolutt hele verden hadde sveket henne.   I dag, 14 år senere, er hun glad for at fallet var så dypt den gangen. For det å stable seg på beina igjen, steg for steg, har gitt henne en helt egen mestringsfølelse, ja; det har gjort henne til den hun er i dag: stødig, ukuelig optimist, og med en egen evne til å se muligheter der andre ser begrensinger. Nina er, uten å kalle seg religiøs, i dyp kontakt med sin egen kjerne, og som følge av dette opplever hun en grunnleggende følelse av mening, en grunnlykke. Hun velger å møte seg selv med tålmodighet og tilgivelse, og omgir seg bevisst med det som gir henne næring. Og, i motsetning til flertallet av oss, frykter hun ikke verken sorg, sinne eller svik. Tvert imot ser hun på de emosjonelle kontrastene som en bekreftelse på at hun lever.   Det har vært en glede å bli kjent med Nina, og jeg er spent på å la dere lyttere få ta del i Ninas kloke univers, og i det samtalerommet som åpner seg når vi to møtes.   Noe som er litt morsomt, forresten, er de rollene vi ofte inntar i våre samtaler; Det er jo strengt tatt jeg (Mai Camilla) som samfunnsforsker med professorkompetanse som har den akademiske bakgrunnen, men det er likevel Nina, med en bachelorgrad i sosialt arbeid, som på mange måter er den av oss som er mest belest, mest opptatt av etterprøvbarhet og av vitenskapelig belegg. Samtidig baserer vi begge to vår personlige «viten om verden» i egne erfaringer, og opplever begge en stadig åpnere kanal innover i egen kropp. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

I sine 16 år på skilandslaget var Trude i kontakt med en høyere kraft som fylte henne, ja, som guidet henne. Trude åpnet seg, i tillitt. Etter hennes særs imponerende skikarriere gikk Trude ut i det ordinære arbeidsmarkedet, men kjente fort at de store internasjonale selskapene ble for trange. Siden da har hun jobbet som coach, kursholder, hypnoterapeut, og som veiviser for andre lysarbeidere. I fjor utga hun dessuten en viktig bok; «Medaljens innside» som handler om å finne sin indre balanse og skaperkraft. I denne episoden deler Trude noen av sine viktigste livserfaringer, og forteller om hvordan vi alle kan våge å ta sats og stupe. Stikkord er å våge å gi slipp på styring og kontroll, å nysgjerrig åpne opp for at veien blir til mens vi går, samt å gi slipp på det vi ikke lenger trenger å bære med oss av tanker, følelser, identifiseringer og handlingsmønstre. Og det handler om å innse at vi er så mye større enn vi selv hittil har trodd, og at vi kan så mye mer enn vi aner. Og så, i kraft av disse innsiktene; slippe frykten for å feile. For "å feile" er egentlig ikke annet enn en mulighet til å justere kursen på vår vei videre - mot det som ligger foran oss. For mer informasjon om retreats, kurs, foredrag om boken Medaljens innside, se: TrudeDTrueConnection (trudedybendahl.no) Trude kan også følges på Instagram på @trudedybendahl Og meg finner dere på på @lamaskenfalle. Følg meg gjerne:) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

Björg er kanskje mest kjent som kunstner og forfatter, men hun er også EQ-terapeut, hun har laget en egen Cava; Lykkebobler, hun tilbyr det ettårige kurset Destinasjon Glede, hun tatt initiativ til Hjertefred som er et årlig arrangement i november for å omfavne døden og gi plass til sorgen, hun designer klær, og hun er akkurat nå aktuell med showet «Hverdagslykke på blå resept» sammen med Trine Lise – for å  nevne bare noe. Björg har en vanvittig skaperkraft og et nydelig, kraftfullt vesen. I denne episoden snakker Björg om viktigheten av å slutte å være snill for å please andre, og i stedet være snill og god med seg selv – og heller la vår overflod dryppe på andre. For ingen kan øse fra en tom brønn. Og så forteller Björg om hvordan hun, da hun var med på kjendisfarmen i sommer, selv erfarte det hun har lært bort til ande på kurs i mange år; nemlig viktigheten av å møte seg selv med aksept og kjærlighet. For, når vi i stedet for å strengt be oss selv om å skjerpe oss, heller møter oss selv med aksept og kjærlighet, så vil vår sorg eller vår smerte løse seg opp – på magisk vis. Med denne samtalen håper vi å bidra til at flere velger å ta seg selv på alvor og virkelig føle sine følelser - heeelt ut.   Björg finner du på en rekke flater, inkludert på Instagram, og hennes hjemmeside finner du her: Bjorgs univers – Björg Thorhallsdottir – kunstner og forfatter Og meg kan du følge på @lamaskenfalle på Instagram:) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

Gjest i denne episoden er Anneli Mjøen. Hun jobber som klinisk traumeterapeut (NARM) og som yogalærer. Jeg og Anneli møttes på Instagram for noen uker siden. I starten, da hun leste det jeg delte, reagerte hun nok litt på min radikale åpenhet. For hva er «personlig» og  hva er «privat»? Og finnes det erfaringer som er for private til at de kan deles åpent, og i så fall hvorfor? I denne samtalen tar vi utgangspunkt i disse spørsmålene. Vi snakker videre om perioder i livet som har vært mørke og seige, og om det vakre mellomrommet som kan oppstå i vårt indre når vi våger å møte våre skyggesider, våre indre stemmer som noen ganger er stumme, og vi snakker om forløsningen, ja ekspansjonen, som skjer når vi bevisst velger hvem som skal sitte i førersetet i vårt eget liv. Her har blant annet Eckhart Tolles forfatterskap og «Måken Jonathan» vært til stor inspirasjon for oss begge, viser det seg. I episoden forteller Anneli dessuten om grunntenkningen i den NARM traumeterapi som behandlingsform. Anneli Mjøen finner du på Facebook og på Instagram på @annelimjoen   Lesetips: -Det er nå du lever av Eckhart Tolle -A course in miracles av Helen Schucman -Måken Jonathan av Richard Back (Jonathan Livingston Seagull) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

Gjesten i dag er Maja Michelsen. Jeg og Maja har mye til felles: vi er begge akademikere i høgskolesektoren, vi har alltid prestert høyt, tatt mye ansvar, og vi strukket oss langt, hatt vansker med å sette sunne grenser, vi har dissosiert, og vi har begge hatt  - og vi har sikkert fortsatt – en rekke ulike kroppslige symptomer som særlig kommer til overflaten når vi blir stressede. Videre var vi begge voksne da vi begynte å forstå rotårsakene til tingenes tilstand; nemlig emosjonell omsorgssvikt og seksuelle overgrep. Overgrepene Maja ble utsatt for som barn begynte hun å huske etter at ikke bare bestefaren, overgriperen, men også hennes bestemor og mor var døde. Da følte kroppen seg endelig trygg nok til å gradvis slippe minnene frem. I denne samtalen forteller Maja om sin todelte barndom, og om sin vei ut av mørket. Her ble terapiformen EMDR samt kreativ skriving og tegning viktige verktøy. Og jeg supplerer og assosierer:) Følg gjerne Majas nydelige konto på Instagram på @majmich Meg finner du på Instagram på @lamaskenfalle --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

I denne episoden er samlivsmentor Stine Kase tilbake som gjest. Vi snakker hvordan vi kan forløse egne traumer i form av ufølte følelser, vi snakker om hvordan enkelte traumer kan bunne i "familiehemmeligheter" flere generasjoner tilbake i tid, og ikke minst; vi snakker om kollektive traumer i form av gamle, utdaterte trossetninger som skaper begrensninger og vansker for oss - in the here and now. Vi snakker også om frykten som kan hindre oss å gå innover i vårt eget liv - og om skattene som venter på oss når vi likevel våger å ta sats. Stine Kase finner du her; https://www.stinekase.no/, samt på Instagram: @stinekase og på Facebook under navnet Samlivsekspert Stine Kase. Og meg, Mai Camilla Munkejord, finner du på @lamaskenfalle på Instagram. Følg meg gjerne:) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message