En este episodio comparto contigo mi experiencia haciéndome la víctima y ademas esperando a que otros me dieran aquello que soy capaz de darme. Por mucho tiempo cargué con la sensación de que alguien me debía algo, pero ahora entiendo que todo es perfecto como sucedió. Algo que no dije en el podcast, pero que fue la herramienta que utilicé y recomendé a la hermosa mujer que inspiró este podcast fue la GRATITUD! que poderoso agradecer por todo lo que la vida da, aunque a veces para no parezca lo "justa", lo que pasó es justo lo que yo necesitaba para evolucionar, para darme y para responsabilizarme de mi felicidad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio Elu les cuento como la contaminación auditiva puede ser un reflejo de nuestra consciencia social y como estos afecta, Le hago una extraña pregunta a chat gpu y reflexiono que puede significar el ruido externo en mi mundo interior. Cuanto como podemos contaminar con nuestra energía los espacios. Te doy algunos tips que puedes hacer para aprovechar el tiempo del tranque.... Recuerda compartir tu experiencia en la pregunta del podcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio Elu invita a Sara a compartir su experiencia despues de aceptar un reto propuesto por la Comunidad de IG de La Hora Azul, donde se retó mover era cuerpo por 21 días continuos. Te compartimos tips para adquirir la rutina, como logramos vencer las dificultades, que beneficios obtuvimos de practicar, y como pasamos de la resistencia al disfrute. Crees en la teoría de que solo necesitas 21 días para adquirir el hábito? pues aquí te contamos si lo logramos o no. No olvides contestar la encuesta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio Elu les cuenta a detalle con --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio Elu te comparte puntos importantes sobre los cambios que está atravesando recientemente. Tras recibir muchos cuestionamientos reflexiona sobre esto y también expresa desde donde nacen los cambios. Entender que el cambio es la única constante en la vida para poder entonces aceptarlos y accionar en pro de tu bienestar es nuestra principal responsabilidad. Al final también comparte un cuento que no te puedes perder donde reflexiona que aunque cambies hay pilares en tu vida que son importantes. Que lo disfrutes! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio Elu nos comparte una experiencia con un propietario de un AirBnb y como poner límites se aplica a todo lo que experimentamos.  Escuchemos este testimonio y veamos cómo podemos nosotros generar una sociedad más consciente y responsable de sí mismo, sobre todo de sus emociones. Responsabilizarse cada uno de sí mismo es el mejor acto de madurez que una sociedad puede hacer evolucionar.   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

Este episodio fue una de las sesiones del Bootcamp " Cómo potenciar tu energía sexual? ", realizado en el 2020. La Coach y Creativa Ali García, nutre la tertulia junto algunos participantes del Bootcamp La Hora Azul. Hablamos sobre el valor propio, las heridas que nos impide vivir plenamente, el mercadeo del amor... un episodio lleno de mucha sabiduría. Atte Elu   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio te cuento como estoy transitando mi fin del proyecto en Madrid y como esto me está haciendo plantearme una nueva búsqueda de mi vida. En esta búsqueda me acerqué a mi amiga y coach Catrerina Carrer, quién me ayudó a conectar con la herramienta Human Design, y cómo esto me está ayudando a conectar con mis talentos. Y me di cuenta de que me encanta poder guiar a otros en sus procesos, que podría hacerlo por el simple placer de que otros logren éxito en su vida. Estoy a la orden para lo que necesites, porque me hace realmente feliz poder ayudarte!!! Si quieren hacer coach transpersonal con Caterina Carrer, pueden contactarla en https://www.theartofbeingyourtrueself.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio te cuento sobre me di cuenta de la forma en como mi dialogo interno y mi perspectiva de la vida me llevaban a reproducir mucho sufrimiento Comparto un extracto del libro "Volver al amor" de Marianne W. que me sirvió para reflexionar la forma en cómo me estaba tratando y por consecuencia como esto se reflejaba en mi entorno y en mis relaciones. Comencé a darme cuenta si cuestiono mis diálogos puedo quitarle mucho drama a mi vida y por consecuencia ver oportunidades. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message

En este episodio te cuento como la obsesión de ser perfecta me ha acompañado por mucho tiempo y cómo esto me ha hecho daño, ya que me di cuenta que satanizaba mucho mis errores y buscaba en otros mucha validación para que reconocieran lo bien que lo hacía. En este episodio me día a la tarea de investigar sobre las características de una persona perfeccionista y como me identifiqué en ellas. Al buscar ayuda con mi Coach me di cuenta de que estaba castigándome mucho por mis errores. Reflexionemos sobre esto para que nos demos cuenta de que no es necesario condenar los errores, porque solo así aprendemos. Somos perfectos como somos. Vinimos a ser felices. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lahorazulpodcast/message