La semaine dernière mon podcast portait sur ce que ça prend pour réussir un processus de perte de poids. Cependant, je réalise qu'au fil du temps, mes réflexions sont peut-être un peu étourdissante pour quelqu'un qui début le processus.

Je vous explique ici ce que ça prend pour réussir, en parlant de calories, de protéines et d'entraînement!