Cuando sientas que la ansiedad se esta manisfestando, ve a tu lugar seguro y enfretala ahi. Recuerda que llorar no tiene porque ser algo malo.

Miedo al miedo, es lo que leí en un libro sobre lo que es la ansiedad. Me identifique y ahi me hice amiga de ella, desde entonces ha estado conmigo, aun sigo buscando la manera de no dejar que afecte mi vida.

No estas solo. Si necesitas ayuda, acompañame con estos audios, recorramos juntos el camino, lograremos salir adelante.