蕾蕾 l 愛．身．活

#減脂顧問的543 #3 #三分鐘熱度是件好事嗎？ 「三分鐘熱度」是一種本能，堅持則是技能！ 「三分鐘熱度」不一定是缺點！因為至少你能經過三分鐘的實作，快速了解自己是否對這事件是有興趣的，快速開始快速失敗，再一次次的嘗試中找到真心熱愛的事物，對我而言，「三分鐘熱度」是件好事！ 一起來收聽吧！ #家庭主婦逆襲術 #三分鐘熱度 #減肥是科學不是憑感覺 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

衣服好貴，鞋子好貴！ 好貴好貴！好....才貴！ 喜歡了，該買就買，過了那個年齡層，心境不一樣，一切都變了。 🌷 鮮花不澆水，何來綻放？ 👸 女人不保養，何來漂亮？ 想要被愛，就得會愛； 想要漂亮，就得保養； 想要自由，就得創業； 想要成長，就得學習； 想要成功，就得努力； 想要做老闆，就得要投資。 女人最大的失敗和遺憾，就是自我放棄！ 💬 30歲買了一堆10歲捨不得買的玩具，有意義嗎？ 💬 60歲買了一條迷你裙，你還敢穿出來嗎？ 💬 70歲買了一堆護膚品，能恢復18歲的年輕嗎？ 💬 眼睛都老花了，買一輛跑車你還敢開嗎？ 這就是現實，走過了就再也回不來了。 最美的年紀應該留下最美的回憶。 🤸 想玩就玩！ 🛒 想買就買！ 🚗 說走就走！ 🛍️ 該花就花！ #家庭主婦逆襲術 #減肥是科學不是憑感覺 #你是自己最大的支持者 預約健康諮詢 Line ID:iammaruka 官網 https://iammaruka.wixsite.com/leisimple Podcast 🎤 https://open.firstory.me/user/leilei 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

Hi我是蕾蕾 目前主業是位健康顧問，四年半前努力了2個月減了10kg，因此生活大不同！ 在這我會分享跟學員互動的點滴，期待也能成為你的健康陪跑員！ 近幾年來，我的工作主要是在經營泰國代購，在社團上介紹各式各樣好吃的泰國零食和美妝。代購零食，自己當然也吃了不少，每樣東西都要自己吃過，才能寫出生動的介紹文，分享給大家，再加上這段期間生了兩個可愛的小孩，體型就這樣漸漸的變胖了，不知不覺衣服就從原來的M號換到XL 🤪 我很想產前的身材，用了些土法煉鋼的方式，少吃、多動，是的~不喜歡運動的我只能靠工作上的勞動力來騙自己有動就會瘦，但幾年下來卻一點動靜也沒有，而且不規律的飲食和節食，不但沒成功，還造成溜溜球效應，讓我一年比一年更大隻了！經由好友的介紹，得知正確的健康方式，我也輕鬆的揮別大媽形象，順利的找回我國中時的體態，現在的我很有口福，吃多了～也不會像以前那樣馬上就顯現在體態上。 ✏我能理解你遲遲無法瘦下來的痛... ㊙ 為何少吃多運動還是胖嘟嘟的? ㊙ 為何已經快吃土了，還是瘦不下來? ㊙ 抽脂或是打瘦瘦針就可以一勞永逸了嗎？ ㊙ 我還要胖多久？為何一直減肥不成功？ 是的，這些也是當年我的痛苦！ 期待蕾蕾也能成為你的減肥神隊友！ 陪你走過逆襲肥胖的道路！ #家庭主婦逆襲術 #減肥是科學不是憑感覺 官網 iammaruka.wixsite.com/leisimple 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

我身邊的女孩們-第四集 受訪者：韶芳(理財顧問)＋小帆(二寶媽) 承上集談完了成年人的理財規劃後，在本集中，小帆即將迎接家中的二寶，因此需要思考如何為他們的未來進行財務規劃和保險規劃。在選擇投資方式方面，基金、外幣存款、存股等選項都是常見的選擇，但具體的投資方式需要根據個人的風險承受能力、投資目標和時間規劃來進行評估。 如果你也正想幫自己的大小財務整合，不彷尋找一位專業的理財顧問，來協助你進行評估和規劃。理財顧問可以幫助你了解自己的投資風險承受能力、制定投資目標和時間表、評估各種投資選擇等，以確保你的資產能夠長期穩健地增值唷。小康家庭可以先確保有足夠的緊急儲蓄，之後再考慮開立教育基金或投資基金等方式穩定增值。同時，建議選擇家庭保險，提供對未來的保障，如意外傷害、重大疾病等。注意評估保險產品的風險和保障範圍，以確保保障與負擔能力平衡。 在儲蓄和保險兼得時，需要注意以下幾個擔憂的地方：財務風險：投資和保險都存在風險，需要評估自己的風險承受能力，選擇風險適中的產品。投資收益：投資不一定能夠穩定獲得高收益，需要做好風險控制和長期規劃，並適時調整投資組合。保險產品：保險產品種類繁多，需要注意保障範圍、保險期限、保險金額等方面，選擇最適合自己的產品。保險費用：不同保險產品的保費不同，需要注意保險費用對家庭經濟的影響，做好保費負擔和保障需要的平衡。希望這集對於你的理財規劃有所幫助呢！ ｜📶 Podcast｜ ‣‣ Apple：https://reurl.cc/Kpok99 ‣‣ Spotify：https://reurl.cc/6ER2bd ‣‣ Google：https://reurl.cc/e6oxVj ‣‣ KKBOX：https://reurl.cc/k7Wd8d ‣‣ Soundcloud：https://reurl.cc/Epv7y0 ‣‣ SoundOn：https://reurl.cc/Ddp9x5 ｜📶 Contact me｜ ‣‣ Email：[email protected] ‣‣ 官網：https://iammaruka.wixsite.com/leisimple ‣‣ FB：https://www.facebook.com/iammaruka ‣‣ IG：https://www.instagram.com/leileisimple/ ‣‣ Line ID：iammaruka 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

我身邊的女孩們-第四集 受訪者：韶芳 如果我沒有勇敢的創業，這輩子可能就沒有機會認識韶芳了！ 韶芳是我的理財顧問，我們能碰在一起也真是命運的安排，當年韶芳身為資深保險理財顧問，一次健檢中因為健康亮紅燈而無法順利完成保單，於是找了健身教練、也花錢請營養師照顧他的飲食，但最終還是無法完成瘦身的心願。對了～為了能瘦一些韶芳也報名了舞蹈課程呢！在舞蹈班上跳啊跳的幾個月下來，親眼見證了前排同學的體態一天天的瘦了下來，從L的體態變成了S號，但一樣都在跳舞的他為何沒有這樣的變化呢？有天韶芳鼓起勇氣上前搭問：『同學～你是跳舞瘦下來的嗎？』沒想到同學居然回答說：『跳舞怎麼可能會瘦！』...於是，我跟韶芳就這樣認識了！ 我提供專業的指導也成功讓韶芳見到了他理想的體態，而他也提供了很棒的理財規劃讓我有了安心的退休規劃。互相運用所長讓兩個家庭都能開心、平穩的陪伴家人成長。這樣的緣份是不是很美妙呢！這集節目中韶芳也將分享簡單易懂的理財規劃，如何分配所得，如何建構短、中、長期的理財規劃？成功的讓自己一一實現財務目標！還有如何建立自己的年度『策劃會報』，讓你有更明確的目標計畫可以落實和執行，而不是永遠都是計畫改不上變化！期待這集能引發你開始建立目標，落實～實踐！ 韶芳聯絡方式：Line id:0920082265 ｜📶 Podcast｜ ‣‣ Apple：https://reurl.cc/Kpok99 ‣‣ Spotify：https://reurl.cc/6ER2bd ‣‣ Google：https://reurl.cc/e6oxVj ‣‣ KKBOX：https://reurl.cc/k7Wd8d ‣‣ Soundcloud：https://reurl.cc/Epv7y0 ‣‣ SoundOn：https://reurl.cc/Ddp9x5 ｜📶 Contact me｜ ‣‣ Email：[email protected] ‣‣ 官網：https://iammaruka.wixsite.com/leisimple ‣‣ FB：https://www.facebook.com/LeiLeisimple ‣‣ IG：https://www.instagram.com/leileisimple/ ‣‣ Line ID：iammaruka   🥳Line貼圖系列🥳 第1集 瘦成一到閃電 https://line.me/S/sticker/15403504 第2集 我愛蘋果 https://line.me/S/sticker/15552704 第3集 我瘦了！ https://line.me/S/sticker/18364022 第4集 好腸道，好健康 https://line.me/S/sticker/16154388 第5集 一起減肥吧！ https://line.me/S/sticker/18189883 贊助蕾蕾一杯咖啡吧☕️讓蕾蕾繼續創作的動力🎤 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/leilei 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

EP09『我身邊的女孩們系列』從143.7kg減到75kg的小梅子！ 從小就很會讀書的小梅子，求學生涯算蠻順利的，但卻因為體重身材處於超標的關係，而成為大家注目的焦點... 這樣的關注是不自在的，小梅子說到這眼睛眨呀眨的，雖然在我面前的小梅子已經成穿的下M號的衣服了，但這樣大尺碼的生活真是困擾了她好幾十年呢！在看了美國真人秀電視連續劇《沉重人生》後，小梅子決定面對自己的健康問題，於是開始了為期一年減脂計畫！ 結果當然是成功摟！ 小梅子說雖然現在的體重還不到標準身材，但已經可以在人群中不是最顯眼的了，可以隱藏在人群中真的很棒！ 有次去逛服飾店時，店員說：小姐～你要試穿看看嗎？ 這句話對他來說是好大的讚美和肯定，因為之前胖嘟嘟的身形逛服飾店，鮮少有店家會開口這樣問的，於是在開心的氣氛下挑了幾件喜歡的衣服，能有穿衣自由，真棒！ 就讀服裝設計科的小梅子畢業後也投身於紡織業，這幾十年累積下來的經驗讓他也成為了優秀的講師，除了正職的收入外，也因本業累積的經驗打開了斜槓機會，這集精采的訪談內容，也有小梅子對於服裝設計畢業生求職的建議唷！一起來聽聽吧～ ｜📶 Contact me｜ ‣‣ Email：[email protected] ‣‣ 官網：https://iammaruka.wixsite.com/leisimple ‣‣ FB：https://www.facebook.com/LeiLeisimple ‣‣ IG：https://www.instagram.com/leileisimple/ ‣‣ Line ID：iammaruka 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

Hello Elie好久不見！ 上次見面是兩年前，當時我的身分是泰國代購，而Elie也才定居在曼谷不久。 有些人就是註定會成為朋友，我倆一見面就有很多話題可以聊。這次我們交換了一些新線索，嘗試各種可能性，期待能激發出有趣的事情發生～Elie說時間寶貴，要花在想做的事情上，因為現職為Youtuber，拍攝中認識了許多各行各業的達人，從中也更了解了自己內心的喜好，發展出另外的斜槓事業。訪談中Elie也分享了自己創業的心得和給想創業的朋友些建議，我們一起來聽聽吧～ HELLO ELIE https://www.youtube.com/@helloelie Elie家民宿：墾丁禾田農場本館(恆春龍泉路293號) Elie的泰國醫美諮詢 Line＠049pilbz ｜📶 Podcast｜ ‣‣ Apple：https://reurl.cc/Kpok99 ‣‣ Spotify：https://reurl.cc/6ER2bd ‣‣ Google：https://reurl.cc/e6oxVj ‣‣ KKBOX：https://reurl.cc/k7Wd8d ‣‣ Soundcloud：https://reurl.cc/Epv7y0 ‣‣ SoundOn：https://reurl.cc/Ddp9x5 ｜📶 Contact me｜ ‣‣ Email：[email protected] ‣‣ 官網：https://iammaruka.wixsite.com/leisimple ‣‣ FB：https://www.facebook.com/LeiLeisimple ‣‣ IG：https://www.instagram.com/leileisimple/ ‣‣ Line ID：iammaruka   🥳Line貼圖系列🥳 第1集 瘦成一到閃電 https://line.me/S/sticker/15403504 第2集 我愛蘋果 https://line.me/S/sticker/15552704 第3集 我瘦了！ https://line.me/S/sticker/18364022 第4集 好腸道，好健康 https://line.me/S/sticker/16154388 第5集 一起減肥吧！ https://line.me/S/sticker/18189883 贊助蕾蕾一杯咖啡吧☕️讓蕾蕾繼續創作的動力🎤 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/leilei 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

我身邊的女孩們-第四集 受訪者：蔡帆蓁(小帆)、徐子薇(Jessica) 「學歷不敵胖瘦」如何靠甩肉走出自在的創業道路！我們三人共減了48kg!!   堅持是一件很美妙的事，它會帶你到未知的未來！ 這次訪談的對象是兩位3字頭的女老闆，各自創業，也創業在一起，相互陪伴，各自成家。 在共同成為事業上的夥伴時，互相鼓勵支持的心永遠沒變，你瘦了比自己瘦了還開心！因為知道彼此有多希望能夠健康的過日子，不斷的累積實戰經驗，雖然並非醫學相關科系畢業，但透過學習也能熟能生巧，因為唯有自己強大了，才能撐起一片天。 健康的戀愛關係 .l. 健康的夫妻關係 健康的朋友關係 .l. 健康的親子關係 健康的長輩關係 .l. 健康的同儕關係 在你的事業還沒到顛峰前，你的體重是否已經先達到顛峰了呢？ 來聽聽小帆和Jessica如何靠甩肉走出自在的創業道路吧！ ｜📶 Podcast｜ ‣‣ Apple：https://reurl.cc/Kpok99 ‣‣ Spotify：https://reurl.cc/6ER2bd ‣‣ Google：https://reurl.cc/e6oxVj ‣‣ KKBOX：https://reurl.cc/k7Wd8d ‣‣ Soundcloud：https://reurl.cc/Epv7y0 ‣‣ SoundOn：https://reurl.cc/Ddp9x5 ｜📶 Contact me｜ ‣‣ Email：[email protected] ‣‣ 官網：https://iammaruka.wixsite.com/leisimple ‣‣ FB：https://www.facebook.com/LeiLeisimple ‣‣ IG：https://www.instagram.com/leileisimple/ ‣‣ Line ID：iammaruka   🥳Line貼圖系列🥳 第1集 瘦成一到閃電 https://line.me/S/sticker/15403504 第2集 我愛蘋果 https://line.me/S/sticker/15552704 第3集 我瘦了！ https://line.me/S/sticker/18364022 第4集 好腸道，好健康 https://line.me/S/sticker/16154388 第5集 一起減肥吧！ https://line.me/S/sticker/18189883 贊助蕾蕾一杯咖啡吧☕️讓蕾蕾繼續創作的動力🎤 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/leilei 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gcymxp5h2r0a31ie0ha4gw/comments Powered by Firstory Hosting

我身邊的女孩們-第三集 受訪者：Sandy 職業：音樂親子教育中心的負責人 / 職業斜槓：健康管理顧問   從小就立志要當老師的Sandy，一路堅持著愛音樂的心，遠赴巴黎、上海、美國波士頓、紐約學習音樂教育，目前居再在台北．創立音樂親子教育中心已邁入第八個年頭了，他的學生含括了一個月大的小Baby到60歲的阿公阿嬤，Sandy說：我從音樂中受惠好多，也希望可以讓所有人，生活中有音樂，簡單的說：音樂可以讓生活更美好！用這樣的心情，讓音樂變成一份愛的禮物傳送給每個人．   Sandy說：每個人的第一個樂器就是自己身體內建的聲音！不知道吧？！每個成為新手爸爸媽媽的人，都是孩子的音樂老師！因為等孩子長大後，會充滿比如在車上唱歌，或是睡前聽你唱歌的滿滿回憶。 給孩子滿滿的愛就從，唱歌給孩子聽開始吧！讓我們一起來聽聽Sandy的故事吧！   官網 www.musictogethersandiano.com 粉專 https://www.facebook.com/MusicTogetherSandiano/   ｜蕾蕾的Podcast｜ 贊助蕾蕾一杯咖啡吧☕️ 讓蕾蕾繼續創作的動力🎤 ‣‣ https://pay.firstory.me/user/leilei ｜📶 Podcast｜ ‣‣ Apple：https://reurl.cc/Kpok99 ‣‣ Spotify：https://reurl.cc/6ER2bd ‣‣ Google：https://reurl.cc/e6oxVj ‣‣ KKBOX：https://reurl.cc/k7Wd8d ‣‣ Soundcloud：https://reurl.cc/Epv7y0 ‣‣ SoundOn：https://reurl.cc/Ddp9x5 ｜📶 Contact me｜ ‣‣ Email：[email protected] ‣‣ 官網：https://iammaruka.wixsite.com/leisimple ‣‣ FB：https://www.facebook.com/LeiLeisimple ‣‣ IG：https://www.instagram.com/leileisimple/ ‣‣ Line ID：iammaruka   🥳Line貼圖系列🥳 第1集 瘦成一到閃電 https://line.me/S/sticker/15403504 第2集 我愛蘋果 https://line.me/S/sticker/15552704 第3集 我瘦了！ https://line.me/S/sticker/18364022 第4集 好腸道，好健康 https://line.me/S/sticker/16154388 第5集 一起減肥吧！ https://line.me/S/sticker/18189883   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0jq06vu1jg30818oqqsvyqc?m=comment Powered by Firstory Hosting

我身邊的女孩們-第二集 受訪者：陳薇羽 職業：服飾網拍版娘 懷有甜點夢想的女孩在準備前往法國藍帶學藝時，卻發現自己懷孕了，於是決定先把夢想放一邊，重拾熟悉的服飾網拍事業！原以為能夠在家一邊帶小孩、一邊做網拍事業，的確、用力擠出時間來，事業經營的非常好，但也忙壞了身體，服飾業績三倍的成長，體重也是三倍奉還！於是成為在螢幕後面『拼命工作』的大嬸，拒絕聚會、拒絕一切的社交，看是別人眼中的人生勝利組，內心的辛酸只有自己懂！雙薪家庭，總會在工作及育兒的路上難以平衡，無意間漠視了自己的體態以及健康，面臨著工作家庭健康顧此失彼的局面，不知所措。 但這一切都已經是過往雲煙了，在一個契機遇到了新的創業機會，再次拿出位自己拼一次的決心，翻轉了命運！馬雲說：許多人晚上想想千條路，早上起來走原路。女孩們～切記，光是知道人生目標還不夠，必需有勇氣行動，才能達成目標。我們一起來聽聽薇羽翻轉生活的分享吧！ ｜蕾蕾的Podcast｜ 贊助蕾蕾一杯咖啡吧☕️ 讓蕾蕾繼續創作的動力🎤 ‣‣ https://pay.firstory.me/user/leilei ｜📶 Podcast｜ ‣‣ Apple：https://reurl.cc/Kpok99 ‣‣ Spotify：https://reurl.cc/6ER2bd ‣‣ Google：https://reurl.cc/e6oxVj ‣‣ KKBOX：https://reurl.cc/k7Wd8d ‣‣ Soundcloud：https://reurl.cc/Epv7y0 ‣‣ SoundOn：https://reurl.cc/Ddp9x5 ｜📶 Contact me｜ ‣‣ Email：[email protected] ‣‣ 官網：https://iammaruka.wixsite.com/leisimple ‣‣ FB：https://www.facebook.com/LeiLeisimple ‣‣ IG：https://www.instagram.com/leileisimple/ ‣‣ Line ID：iammaruka 🥳Line貼圖系列🥳 第1集 健康顧問日常-瘦成一到閃電 https://line.me/S/sticker/15403504 第2集 健康顧問日常-我愛蘋果 https://line.me/S/sticker/15552704 第3集 健康顧問日常-我瘦了！ https://line.me/S/sticker/18364022 第4集 健康顧問日常-好腸道，好健康 https://line.me/S/sticker/16154388 第5集 一起減肥吧！ https://line.me/S/sticker/18189883 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/leilei 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0jq06vu1jg30818oqqsvyqc?m=comment Powered by Firstory Hosting