Het is tijd voor de seizoensfinale! We blikken terug op seizoen 4 van Kutzak Podcast, halen onze favoriete momenten en leukste afleveringen nog eens boven en vertellen wat er achter de schermen gebeurde. En natuurlijk kijken we ook vooruit naar seizoen 5! 👀Veel liefsssss en tot volgend seizoen!!Britt & Myrthe

In deze aflevering praat co-host Myrthe openhartig over journaling en hoe schrijven haar heeft geholpen tijdens moeilijke periodes. Ze deelt haar persoonlijke ervaring, wat journaling voor haar betekent en vooral: hoe begin je eraan als je nog nooit een dagboek hebt bijgehouden? Met praktische tips, inspiratie en laagdrempelige manieren om zelf met journaling te starten.Voor meer kutzakplezier: volg ons op Instagram via @kutzakpodcast.Vergeet je niet te abonneren en ons ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify als je ons leuk vindt. Oh ja... en trakteer ons gerust op ons (of jouw 😉) lievelingsdrankje via Buy Me a Coffee. Liefssss!

Britt heeft een haat-liefdeverhouding met journaling. 🙃 Soms voelt het als nóg iets dat ze moet doen, terwijl haar hoofd eigenlijk al vol genoeg zit. En toch… telkens ze zichzelf erdoor duwt, komt er ruimte. Meer rust, meer overzicht en precies weer wat dichter bij zichzelf.In deze aflevering heeft Britt het over die weerstand, de chaos in haar hoofd en waarom journaling uiteindelijk toch zo’n verschil maakt. 📝✨Voor meer kutzakplezier: volg ons op Instagram via @kutzakpodcast.Vergeet je niet te abonneren en ons ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify als je ons leuk vindt. Oh ja... en trakteer ons gerust op ons (of jouw 😉) lievelingsdrankje via Buy Me a Coffee. Liefssss!

In deze aflevering schuift Anouck Meier aan voor een eerlijk en verhelderend gesprek over feminisme, gendergelijkheid en de hardnekkige misverstanden die daar nog steeds rond bestaan. Want nee, feminisme gaat niet over mannen naar beneden halen of vrouwen voortrekken. Het gaat over gelijke rechten, gelijke kansen en meer vrijheid voor iedereen.We hebben het ook over de geïnternaliseerde criticus (een veel treffendere naam dan die vervelende 'innerlijke criticus'), de invloed van het patriarchaat, de good girl-conditionering, people pleasing en waarom ongehoorzaamheid soms precies is wat de wereld nodig heeft.Benieuwd naar meer van Anouck? Neem zeker een kijkje op https://www.anouckmeier.com en ontdek haar boeken:📚 Op een dag ben je dood📚 Ongehoorzaamheid zal u redden📒 Op een dag ben je dood – PlannerKleine Kutzak-mededeling: vanaf ongeveer minuut 35 zijn we alweer ons beeld kwijt. 🫠 Blijkbaar vinden onze brakke gsm's het nog steeds een goed idee om halverwege een topgesprek de handdoek in de ring te gooien.Dus... ken jij toevallig een sponsor, videograaf, technieker of iemand die ons in seizoen 5 wil verlossen van deze audiovisuele chaos? Laat het ons weten. 🙃 Wij zorgen voor de inhoud, jij voor beeld dat langer meegaat dan een halve podcast. 💛Voor meer kutzakplezier volg je ons op Instagram via @kutzakpodcast, vergeet je niet te abonneren en ons een ster of 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify als je ons leuk vindt. Oh ja... en trakteer ons gerust op ons (of jouw 😉) lievelingsdrankje via buymeacoffee/kutzakLIEFSSSSSS

In deze aflevering hebben we het over de struggles van een recovering people pleaser. Hoe leer je nee zeggen, grenzen aangeven en je stem laten horen wanneer je ergens écht niet mee akkoord gaat, terwijl je confrontatie eigenlijk liever uit de weg gaat? Want stoppen met pleasen klinkt misschien simpel, maar brengt soms weer heel nieuwe uitdagingen met zich mee.En voor wie het zich afvraagt: er is helaas weer iets misgelopen met het beeld. 😅 Door te weinig storage is de video niet opgenomen… Oeps! Dus bij deze nogmaals een warme oproep aan onze toekomstige sponsors: wij kunnen altijd een sponsor gebruiken die ons een fatsoenlijke camera wil aanbieden. Of misschien iemand die graag onze technieker wil worden? 😂🎥Veel luisterplezier!Volg ons op Instagram voor meer kutzakplezier en geef ons een ster of 5 hier op Spotify als je ons leuk vindt!Ohja en trakteer ons gerust op jou lievelingsdrankje via: buymeacoffee.com/kuzakLiefssssss ❤️

In deze aflevering praten we met Tom van de podcast Vaders onder Druk over vaderschap en de impact die een ingrijpende bevalling op een gezin kan hebben. Zijn vrouw overleefde de bevalling maar ternauwernood, een ervaring die hem als vader en partner diep raakte. Vanuit die persoonlijke ervaring ging Tom op zoek naar een platform waar vaders terechtkonden voor herkenning, steun en verbinding. Toen hij dat niet vond, besloot hij er zelf één te beginnen.Een open en persoonlijk gesprek over vaderschap, partnerschap, moeilijke momenten en waarom het zo belangrijk is dat ook vaders een plek hebben waar ze hun verhaal kunnen delen.Veel luisterplezier!Volg ons op instagram voor meer kutzakplezier en geef ons een ster of 5 hier op spotify als je ons leuk vindt!Ohja en trakteer ons gerust op jou lievelingsdrankje via: buymeacoffee.com/kuzakLiefssssss

In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat veel ouders bezighoudt: hoe voed je een tienerzoon op in een tijd waarin sociale media en online influencers een steeds grotere invloed hebben op zijn kijk op mannelijkheid, succes en relaties?Hoe ga je het gesprek aan zonder te preken? Hoe help je je zoon kritisch nadenken over wat hij online ziet? En hoe geef je hem waarden mee zoals respect, empathie, zelfvertrouwen en weerbaarheid in een digitale wereld vol sterke meningen? Herkenbaar? Want wij zijn er nog niet helemaal uit alleszins!Volg ons op instagram voor meer kutzakplezier en geef ons hier op spotify 5 sterren als je ons leuk vindt!Ohja en trakteer ons gerust op jouw favoriete drankje via: buymeacoffee.com/kuzakZo kunnen we dit nog lang verder doen ;) Liefsssss

In deze aflevering praten we met Stephanie van Fit&Healthy over haar intense en emotionele fertiliteitstraject. Hoe ga je om met het verdict dat kinderen krijgen misschien nooit zal lukken, terwijl iedereen rondom je zwanger lijkt te worden? Stephanie deelt openhartig haar verhaal over hoop, teleurstelling, voeding, hormonen en doorzettingsvermogen. Een eerlijk gesprek over verlies, veerkracht en hoe haar kinderwens uiteindelijk toch werkelijkheid werd. Een aflevering die raakt, inspireert en hoop geeft aan iedereen die een gelijkaardige weg bewandelt.Ben je benieuwd naar wat Stephanie nog meer doet? Dan kan je bij haar terecht voor personal training en small group training in Beerse, waarbij ze mensen begeleidt naar een gezondere en sterkere versie van zichzelf. Daarnaast biedt ze ook heerlijke en voedzame foodboxen aan, die niet alleen lokaal maar ook verder in de regio geleverd kunnen worden. Neem zeker eens een kijkje op haar website: https://www.getfitandhealthy.be/ en/of https://www.gethealthybox.be/ en ontdek hoe Fit&Healthy jou kan helpen op weg naar een gezonde levensstijl.Volg ons op instagram voor meer kutzakplezier en geef ons hier op spotify 5 sterren als je ons leuk vindt!Ohja en trakteer ons gerust op jouw favoriete drankje via: buymeacoffee.com/kuzakZo kunnen we dit nog lang verder doen ;)

In deze aflevering praten we openhartig over moeilijk zwanger worden, een onderwerp waar nog steeds veel taboe rond hangt. We delen onze ervaringen rond kinderwens, vruchtbaarheid en onvruchtbaarheid, maar staan ook stil bij de mensen rondom je. Hoe ga je er als vriendin mee om? Wat zeg je wel of net niet? Een eerlijk gesprek over steun, begrip, emoties en het belang van openheid.Veel luisterplezier!Volg ons op instagram voor meer kutzakplezier en geef ons een ster of 5 hier op spotify als je ons leuk vindt!Ohja en trakteer ons gerust op jou lievelingsdrankje via: buymeacoffee.com/kuzakLiefssssss

Mom guilt: elke mama kent het, maar bijna niemand praat er écht eerlijk over. We hebben het vandaag met Anke Buckinx (De Mutti’s & JOE FM) over de uitdagingen van mama zijn vandaag, maar ook over de mooie en grappige kanten ervan.Het werd een warme, eerlijke aflevering waarin we niet alleen diepgaande gesprekken voerden, maar ook ontzettend hard hebben gelachen. We zijn dan ook heel blij en dankbaar dat we deze fantastische Mutti in onze zetel mochten ontvangen. Veel luisterplezier!Volg ons op instagram voor meer kutzakplezier en geef ons een ster of 5 hier op spotify als je ons leuk vindt!Ohja en trakteer ons gerust op jou lievelingsdrankje via: buymeacoffee.com/kuzakLiefssssss