Schön, dass du hier bist. ♡ Heute nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise raus dem Sportzwang hinein in die Sportfreude. Denn nicht nur die Kontrolle des Essens war in meiner Zeit der Magersucht ein zentrales Thema, um mich dünn zu halten und meinen Körper zu kontrollieren. Auch der exzessive Sport spielte eine zentrale Rolle. Besonders, als ich das Essen anfing, weniger zu kontrollieren, wurde der Sportzwang größer. Ich habe die Kontrolle des Essens mit dem Sportzwang kompensiert. Somit schien zwar das Essen besser zu werden, aber in Wirklichkeit habe ich meiner Kontrolle einen neuen Spielplatz gegeben – den Sport. (Selbstsabotage)Kennst du das?✺ Wie ich es aber dann doch noch geschafft habe, den Sportzwang loszulassen?✺ Was mir geholfen hat, den ersten Schritt zu gehen?✺ Welche 5 Schritte dir helfen, die Sportzwang loszulassen?✺ Warum ich Schritte zählen gefährlich finde?✺ Was ein Runners High ist?und vieles vieles mehr. Das teile ich mit dir in dieser Podcastfolge.Viel Freude beim Anhören. ♡Ganz viel Liebe zu dir.Claudia ________________________________________________________________✧ Du möchtest ein selbstbestimmtes Leben führen, frei von Kontrolle und Angst im Umgang mit deinem Essen? Du möchtest dich frei fühlen und dein Essen genießen? Du möchtest deinem Körpervertrauen und mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben spüren? Dann melde dich gleich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für dein kostenfreies Online - Kennenlerngespräch an.Ich unterstütze dich gern mit meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠This is me. 1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf deiner Reise zu deinem Körpergefühl und dir selbst.✧♡ Dir hat die Episode gefallen. - Dann freue ich mich über eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠5*Sterne Bewertung bei iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und dem Folgen bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠.♡ Wenn du mehr über KURKUMAGOLD erfahren möchtest, dann folge mir gern bei Instagram unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kurkuamgold⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und schaue auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kurkumagold.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei.♡ Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. ♡ Ich freue mich, von dir zu lesen.☽ ✧ ♡ Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? - dann schreibe mir gern eine Email an [email protected]Ganz viele Liebe zu dirClaudia ♡