Over halvdelen af danskerne har oplevet, at klappen går ned til eksamen. Du er altså ikke alene, hvis du er nervøs inden en eksamen. Vi har talt med Anna Stelvig som er Cand. Mag. i Psykologi og ejer af StudyMind. Anna Stelvig har over 10 års erfaring med at give psykologisk rådgivning til studerende, der kæmper med eksamensangst og studiestress. Hun mener, at alle kan komme af med deres eksamensangst, men at det kræver, at du arbejder med den både i forberedelsen og under selve eksamen. Anna Stelvig mener, at du ikke kan undertrykke din eksamensangst væk. Jo mere du prøver jo værre bliver det. Tryk avler modtryk. I stedet skal du lære at være sammen med din nervøsitet, og øve dig på at flytte fokus over på din faglige præstation. Medvirkende: Gæst: Anna Stelvig, Cand. Mag. I Psykologi og ejer af http://www.studymind.dk/ Tilrettelægger og vært: Bessie Rauff, udviklingskonsulent i Krifa Syv gode råd til din eksamen 1. Læg en plan for din forberedelse. 2. Lav en prøveeksamen. 3. Lav fysiske øvelser umiddelbart inden du bliver kaldt ind til eksamen. 4. Fokuser på det du kan. 5. Vær sammen med din nervøsitet - lad være med at undertrykke den. 6. Går klappen ned så bed om en pause og træk vejret dybt. 7. Evaluer din eksamen og parker den så. Highlights [[[[[[[[[[[[[[[[[[LINKS: Klappen er gået ned hos halvdelen af danskerne, læs artiklen: https://www.mx.dk/nyheder/danmark/story/18331826 Anna Stelvig har udgivet videoer om eksamensangst på youtube.com: https://www.youtube.com/playlist?list=PLiU1QKAHj_2jsqd04-MMuSRNtxwxEDM97 Anna Stelvig har udviklet en app med øvelser og gode råd til, hvordan du tackler dit studieliv og din eksamensangst. Appen hedder Studieparat og kan købes på App Store og Google Play. http://www.studymind.dk/appmodeksamensangst.asp Læs fem råd til din mundtlige eksamen: https://krifa.dk/inspiration/uddannelse/eksamen-5-geniale-raad Lyt til onlineforedrag om, hvordan du træner dig op til din eksamen med eksamenscoach Thomas Pape: https://krifa.dk/blivmedlem/hjaelp-til-eksamen-traen-eksamen