В этом эпизоде ПМС мы задаем свои и ваши вопросы Татьяне Насоновской, персональному фитнес-тренеру, нутрициологу, специалисту в области аюрведы. Что подкачать, если через неделю в отпуск? Как разогнать метаболизм и, как это поможет похудеть? Что такое «умный» фитнес и, как выбрать хорошего тренера? Почему правильно питаться – это вовсе не дорого? В общем, дарим вам отличное руководство к действию и, как обычно, заряд позитива!В качестве бонуса. Рецепт ПП мороженного от Татьяны Насоновской:- кокосовое молоко;- протеин из молочной сыворотки;- специи по вкусу;- ваши любимые ягоды, можно добавить семена чиа.Все взбить блендером и поставить в морозилку. Пока оно застывает - доставать и перемешивать мороженное каждые час-полтора.