Ura- ja mindfulnessvalmentaja Taija Keskinen keskustelee työhyvinvoinnista ja työpäivän aikaisen kuormituksen hallinnan merkityksestä. Jututtajana toimii harjoittelijamme Henrik Tofferi. Jaksossa keskustellaan mm. hyvistä ja huonoista tauoista. Aivojen kuormittumisesta nykyaikaisessa sirpailesessa tietotyössä ja mitä erilaisia vastalääkettä siihen on. Näitä ovat metsä ja mindfulness, mutta keskustelun päätteeksi selviää myös, mitä yhteistä näillä on.