W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Szewczyk-Szablowską, fizjoterapeutką i trenerką personalną, która zna się na tym, co robi i ma dużo empatii. Poruszamy temat, jak zacząć ruszać się bez presji, tak żeby ruch dawał przyjemność i ulgę, nawet gdy jest trudno.Mówimy o codziennych problemach: bólu, stresie, chorobach współistniejących i o tym, że ruch to inwestycja w zdrowie na długie lata. Agnieszka podpowiada, jak zacząć od małych kroków i znaleźć aktywność dopasowaną do siebie.Jeśli chcesz pokochać ruch i zadbać o siebie z czułością, ten odcinek jest dla Ciebie. Zapraszam! Agnieszkę znajdziesz na:<ul><li><a href="https://www.instagram.com/agashe_physiotrainer_krk/">Konto Agnieszki na Instagramie</a></li><li>Studio Radioactive Body, które Agnieszka prowadzi z mężem na krakowskim Podgórzu (<a href="https://radioactivebody.pl/">strona www</a>, <a href="https://www.instagram.com/radioactivebody/">Instagram</a>)</li></ul>

Nowy start na Lofotach: od wypalenia do biznesowych mastermindów z Agatą Hoffą

Rozmowy przy kawie o odwadze budowanej małymi krokami, nie skokiem na główkę w nieznane.
O przechodzeniu przez kryzysy i zmianach, których nie widać w instagramowych story. O tym, jak odnaleźć siebie na nowo, kiedy stoisz pod murem i jak robić to razem, a nie samotnie. Każdy odcinek to czuły przewodnik przez wyzwania codzienności, pełen wsparcia i cichych dowodów na to, że nie musimy być “gotowe na wszystko” wystarczy zacząć działać po swojemu, nawet jeśli z drżącym głosem.
Zapraszam: Magda Faszczewska, zdrowiejąca perfekcjonistka, która wierzy, że prawdziwa odwaga to być sobą.