V tem videu govorimo o vplivu umetne svetlobe, predvsem žarnic in modre svetlobe, na naše telo, hormone, spanec in živčni sistem. Spoznali boste, kako sodobna razsvetljava vpliva na cirkadiani ritem, zakaj modra svetloba zvečer zavira melatonin ter kako lahko z majhnimi spremembami v osvetlitvi podprete boljši spanec, več energije in notranje ravnovesje. 🌙💡