Show notes
в данном выпуске главным предметом нашей дискуссии является самооценка. что это, с каких сторон ее можно рассматривать, что на неё влияет; разумеется, исходя из этого тему родителей, потому что они основополагающий аспект в этом вопросе, ведь наше отношение к себе и миру строится на том, как к нам относились в детстве; также затронули абьюз и ещё пару проблем.⠀
⠀ основные тезисы:⠀ ⠀
- самооценка, как спорт /интерпретированный инсайт из шоу «подруги» выпуск «Любовь к себе. Как стать уверенным? | ПОДРУГИ на 14 февраля о самооценке /⠀ - смысл стесняться?⠀
- зачем общаться с неуверенными людьми? /токсики и модель отношений «родитель - ребёнок»/⠀ - люди, связанные общей историей. насколько актуально в современном мире?⠀
- что влияет на самооценку. влияние семьи.⠀
- говорить «нет», как soft skill⠀ ⠀
внезапный инсайт — ⠀
«никогда не слушай того, на кого не хочешь быть похож»⠀
⠀
практики:⠀ 6:00 - сфокусируйся на красном /практика одноразовая/41:44 - техника при первом знакомстве54:53 - учимся говорить через «я - концепцию»⠀ 57:40 - как научиться говорить нет⠀
⠀ материалы, к которым мы ссылаемся в подкасте:⠀
⠀ * книга Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»⠀* книга Наоми Вульф «Миф о красоте»⠀
⠀ их немного, чтобы вы как раз могли их изучить, если вас заинтересовало то, о чем мы упоминаем ⠀
⠀
⠀ обратную связь вы можете дать в инстаграмме ❣️⠀
⠀
@iammillen⠀
