ИДЕАЛЫ ТЕЛА from KETOPOWER.RU | Podcast Episode on Podbay

KETOPOWER.RU

Maria Powers

Episodes

About

Reviews

Promote

ИДЕАЛЫ ТЕЛА

1 hour 6 minutes Posted Oct 12, 2018 at 4:47 am.

Избыток жира на кето. История клиентки.

Если цель - похудеть, то после кетоадаптации количество жира нужно сокращать.

Избыток жира и печень.

Почему нужно много жира во время кетоадаптации.

Что такое хорошая "кетотарелка".

Сон, спорт и контроль стресса.

Есть ли идеальный рецепт для похудения и нужно ли это похудение.

Ориентируемся на цифры весов или на комфорт?

Не нужно стремиться к быстрому похудению. Аменорея.

Соцсети создают нереалистичный образец для подражания. Искусство позирования для фото.

Дискомфорт при лишнем весе. Организм умеет чувствовать баланс веса.

Гипотеза: мы мало двигаемся потому, что мы толстеем, а не наоборот.

Нужно себя полюбить и слушать свой организм.

Любая диета должна быть максимально комфортной и индивидуально подобранной.

Невозможно сказать, сколько жира в день нужно употреблять.

Врачи за нас не сделают нас здоровыми.

Очень сложно изменить негативное отношение к жиру.

Невозможен один идеал для всех.

"Идеальное" следование кетодиете. 

Почему любые диеты из цельных продуктов могут работать.

Мы не демонизируем углеводы. Не обязательно следовать кето всю жизнь.

Интуитивное питание.

Здоровый человек всегда выглядит красиво.

Уверенность в себе и самочувствие.

Мода на ботокс.

Долголетие и активность.

Кризис среднего возраста. О детях и материнстве.

О счастье и социализации.

Как подсчитывать КБЖУ бульона.

Кэроб и цикорий в качестве замены кофе.

Растворимая и нерастворимая клетчатка - где содержится и как считать.

Можно ли есть жир на ночь.

Циркадные ритмы и пищеварение.

Опасно ли есть много жира и не быть в кетозе. 

0:00

1:06:27

Download MP3

Share at current time

Show notes

Про идеалы тела, счастье, детей, и немного ответов на ваши вопросы...

В подкасте упоминается лекция TED о счастье - https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes..

Ответы на вопросы.

---

Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support

← See all 29 episodes of KETOPOWER.RU