Ketopodden avsnitt 1 – Insulin, ketos och kalorier 

Klicka på spelaren ovanför för att lyssna direkt på bloggen eller för att ladda ned podden. Ketopodden finns också på min youtube-kanal, men inte på iTunes eller Stitcher förrän nästa vecka. Det tar 5 dagar att bli verifierad där så just nu finns podden bara här och på youtube.

Vetenskaplig artikel som motbevisar insulinhypotesen

• Disproving the Insulin hypothesis – Kevin Hall – Energy expenditure and body composition changes after an isocaloric ketogenic diet in overweight and obese men 

Insulin frisätts från fett

• Incretin hormone and insulin responses to oral versus intravenous lipid administration in humans. Insulin release from fat intake
• The ingestion of saturated fatty acid triacylglycerols acutely affects insulin secretion and insulin sensitivity in human subjects

Vetenskaplig artikel om kalori in – kalori ut

• Calories do count

Insulinresistens och minskad risk för övervikt

• Insulin resistance associated with lower rates of weight gain in Pima Indians

Insulinkänslighet hos barn

• Infant and childhood growth patterns, insulin sensitivity
• Insulin and children

Wiki

• AGE complexes and disease

Fettbrännande hormoner: Glucagon och adiponectin

Fettlagrande hormonet ASP 

Insulin frisätts i pulser

“Fett brinner i kolhydraternas låga”

Kolhydraterna ser till att citronsyracykeln kan ta hand om alla de acetylgrupper som bildas av fett. Acetylgrupperna kommer in i citronsyracykeln genom att reagera med oxalättiksyra, vilket bildar citronsyra. Cellerna behöver därför påfyllning av oxalättiksyra, och det bildas av puryvatjoner som i sin tur kommer från glykolysen (nedbrytningen av glukos) och sen är karusellen igång!

Fett bränner fett

Om det saknas oxalättiksyra kommer acetylgrupperna i stället att reagera med varandra och bilda ketoner som driver på betaoxidationen (fettmetabolismen), vilket gör det här till en något effektivare metod.

Hoppas att du gillade det första avsnittet!

Inlägget KetoPodden avsnitt 1! dök först upp på Next Level Biohacking.