Endişe Çağında Kendimize Nasıl İyi Bakabiliriz? from Kendine İyi Bak

Endişe Çağında Kendimize Nasıl İyi Bakabiliriz?

51 minutes Posted Apr 16, 2024 at 1:30 pm.

) Endişe nedir?

) Endişe türleri

) Hepimiz endişe duyuyoruz

) Neden endişeleniyoruz?

) Endişe arttıkça kendini gerçekleştiren kehanetleri yaratıyoruz

) Kontrol kaybetmek endişeyi artırıyor

) Sosyal baskılar

) ⁠HIWELL ile tanış

) Mine’nin aile iel yaşadığı sosyal baskı

) Endişe ile nasıl baş edebiliriz?

) torschlusspanik duygusu detayını merak edenler için

) “Ya buna da endişelenilir mi? Boşuna endişelenme!” denilmesi

) Zihin ve bedeni kalibre etmek

) İyi gelecek yöntemleri öğrenmek gerekiyor

) Beslenmenin endişe üzerindeki etkisi

) Kahvenin etkisi

) Telefon yerine bir hobi

) Bu bölümden neyle çıkıyoruz?

0:00

51:50

Download MP3

Share at current time

Show notes

“Endişe duymak güzel bir şey. Endişelenmezsek ilerleyemiyoruz, ortaya çıkacak tehlikeleri göremiyoruz. Kararında endişe iyi geliyor.”

Bu bölümde Mine ve Çağrı, kendine iyi bakmak için endişeye nasıl yaklaşacağımızı, endişeyi dğruan düşüncelerimizi fark etmeyi, alabileceğimiz önlemleri, bize iyi gelecek düşünceleri, endişenin türlerini ve daha pek çok şeyi konuşuyor.

Hiwell hakkında detaylı bilgi almak ve kendi ihtiyaçlarına uygun ve doğru uzman ile online terapiye başlarken indirimden yararlanmak için ⁠linke tıklayabilir⁠⁠ ve "iyibak10" indirim kodunu kullanabilirsin.

*Bu bölümde Hiwell hakkında reklam bulunmaktadır.

--

Bölüm Akışı:

(

(18:40) ⁠HIWELL ile tanış

(

(24:50) torschlusspanik duygusu detayını merak edenler için

(

#hiwell #işbirliği

← See all 35 episodes of Kendine İyi Bak