Mindfulness, şimdiki anı yaşama sanatıdır. Mindfulness’ı hayatımızın tüm alanlarına dahil edebilir, yaşamımızı bir farkındalıkla ve anı yaşayarak yönetebiliriz.

Kayıt içerisinde bahsettiğim kitaplar; Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık - Jon Kabat-Zinn ve Yürümenin Felsefesi - Frederic Gros

Keyifli Dinlemeler ❤️