เรื่องเล่าชวนคิด ในการตั้งเป้าให้อ่านหนังสือได้เยอะๆ ปีละเป็นร้อยเล่ม FB group Bookoins ที่มาบทความ Why reading 100 books a year won’t make you successful ที่มาภาพปก Photo by Guilherme Rossi from Pexels

บอกเล่ากิจวัตรประจําวันในร้านยา จะยุ่งวุ่นวายหรือแสนสบายลองไปฟังกันครับ

 เข้าใจ Work-Life balance ผ่าน The Four Burners Theory และทำอย่างไรดีเมื่อเกิดปัญหา ที่มา - The Downside of Work-Life Balance (JAMES CLEAR)

บันทึกเรื่องราวกว่าจะมาเป็นเภสัชกรโรงพยาบาล ได้แรงบันดาลใจจาก  Nopadol's Story:  EP 406 12 เหตุการณ์เปลี่ยนชีวิต (https://www.podbean.com/media/share/pb-j4cck-bb86a8) 

รีวิวหนังสือวิทยาศาสตร์แห่งความสุข: สำรวจความสุขและความหมายของชีวิตด้วยวิทยาศาสตร์ (The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom) เขียนโดย JONATHAN HAIDT แปลโดย โตมร ศุขปรีชา  หนังสือนี้เนื้อหาค่อนข้างเยอะ ประกอบไปด้วยเรื่องจิตวิทยา ชีววิทยา และมนุษย์ศาสตร์ ถ้ามีพื้นฐานอย่างน้อย 1 ใน 3 ศาสตร์นี้จะทำให้อ่านได้ง่ายขึ้น โดยผมจะยกเฉพาะส่วนที่ชอบมาเล่าเหมือนเดิม

บทเรียนจากหนังสือ a MIND for NUMBERS by Barbara Oakley 10 อย่างที่ไม่ควรทำในการเรียน อ่านไปเรื่อยๆ โดยไม่พยายามสรุปเนื้อหา มุ่งมั่นกับการเน้นข้อความมากเกินไป ไม่ฝึกทำโจทย์โดยไม่ต้องดูหนังสือ รอจนถึงคืนสุดท้ายถึงเริ่มอ่านหนังสือ อ่านซ้ำๆ อยู่เรื่องเดียว ทำให้กลุ่มอ่านหนังสือกลายเป็นกลุ่มคุยเล่น ไม่อ่าน textbook มาก่อนเรียน เมื่อสงสัยไม่ถามอาจารย์หรือเพื่อนร่วมชั้น คิดว่าสามารถเรียนไปพร้อมๆ กับแชทหรือเล่น facebook แล้วเข้าใจเรื่องที่เรียนได้ ไม่นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

 บทเรียนจากหนังสือ a MIND for NUMBERS by Barbara Oakley สรุปสิ่งที่เรียนรู้หลังเรียนจบแต่ละเรื่อง ทดสอบตัวเองด้วยการทำข้อสอบ หรือใช้บัตรคำ ทำความรู้ให้เป็นก้อนๆ โดยใช้คำย่อ คำคล้องจอง หรือแต่งเป็นเพลง เรียนทีละนิด แต่สม่ำเสมอ สลับเรื่องที่เรียนรู้ไปมา ถ้าเริ่มเรียนไม่รู้เรื่องให้พัก ทำเรื่องที่เรียนให้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่าย เสมือนกำลังเล่าให้เด็กเล็กๆ ฟัง จดจ่อกับการเรียนโดยแบ่งเป็น session  ทำเรื่องยากเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน นึกภาพอนาคตแล้วเปรียบเทียบกับตอนนี้

 podcast ตอนนี้จะบอกเล่าว่า ทำไมเราถึงชอบตอบรับว่า "ได้" กันง่ายๆ ทั้งที่คำว่า "ได้" กับ "ไม่" มันให้ผลต่างกันมาก และมาทำความเข้าใจกับประโยชน์ของการตอบปฏิเสธ และการพัฒนาทักษะของตนเองในการตอบปฏิเสธให้ดียิ่งขึ้น กับบทความเรื่อง The Ultimate Productivity Hack is Saying No โดยคุณ James Clear ที่มา - https://jamesclear.com/saying-no

 เริ่มต้นกับเหตุผลว่าทำไมต้องมีเป้าหมาย ก่อนจะตั้งเป้าหมายให้กับชีวิต 

ข้อคิดจากหนังสือ เงินหรือชีวิต (Your Money or Your Life) สำหรับน้องจบใหม่ที่กำลังหางาน หรือคนที่กำลังคิดเปลี่ยนงาน ด้วยแนวคิดเรื่องเงินที่อาจทำให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น