很多人都跟學妹一樣，

有駝背或是腰酸背痛的問題，
那這一集你一定不能錯過！

節目找來運動練習教室的Yu老師，
他的低強度瑜珈課提供受過傷🤕️或是生病🌡️的朋友，
一個很棒的運動體驗，相當受到歡迎！
「我有個醫師學生，平常手術工作累積全身緊繃，
又加上重訓，身體整個超緊繃，
來到我的教室才總算讓筋膜放鬆！」

Yu老師分享40歲是一個分水嶺，
如何在這個關鍵時刻打好底子，
迎接身體的各種轉變？
一起來跟學妹學習如何覺察自己的身體！
💌邀請你
和我們一起展開覺察的旅程，認識自己！

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