מה היה צריך לקרות כדי שאוהד (בעלי היקר) יתארח בפודקאסט? אולפן בבית! בשבוע שעבר עדי תבור, מעצבת פנים וחברה אלופה, הגיע אליי לארגן את החלל של הסטודיו ועוד קצוות. זה עוד לא לגמרי גמור, אבל תמיד יהיו עוד דיוקים והחלטתי להתחיל לפני שאני מוכנה.זו עיצה מעולה שאני נותנת לאחרות, אז כדאי שאאמץ גם על עצמי. אז החלטנו, אוהד ואני לקחת איתנו כוסות יין לסטודיו המתוק שלנו ולעשות פילוט ביחד. אני מודה שהייתי קצת בבלאק אווט מבחינת רעיונות, חששתי שנתפזר ואז אוהד הציע שאשאל את הצ׳אט GPT - וזה היה רעיון לא רע בכלל. הבינה המלאכותית לא איכזבה ושלפה בשניות 10 שאלות מצויינות שהיו בסיס מצויין לשיחה קרובה ואינטימית, אולי קצת דביקה שלנו. אני בדרך כלל לא מקליטה פרקים במיוחד לחג כלשהו, אבל הפעם זה יצא בטיימינג מושלם ליום האהבה השבוע. וכל כך נהנינו להקליט יחד שיכול להיות שנעשה את זה שוב. מה דעתכן? מוזמנות לשתף, לשאול שאלות וכמובן לעקוב פה ובאינסטוש > https://www.instagram.com/raysegev/

תמיד הפחידו אותי מגיל 40, אבל ידעתן שמה שנקרא אצלנו ״משבר אמצע החיים״ יכול להפוך להזדמנות ושער להתפתחות? מסתבר שאיפשהו בין גיל 35 ל-49, מתעורר אצלנו בני האדם צורך לבדוק מחדש את הזהות, האמונות, היחסים וכל מה שאספנו בדרך, אבל זה לא חייב לגרום לנו לסבל. בסדרה הזאת, אפרת פוגל שהיא ניורוביולוגית, חוקרת מוח ותודעה, תעזור לנו להבין מה השינוי הזה מבקש מאיתנו ואיך נוכל לצלוח את התקופה, להתחזק, לצמוח ולמצוא את עצמנו מחדש, חכמות ושלמות יותר. ----- האינסטגרם של אפרת פוגל >>> https://www.instagram.com/efratfog/ המחזור הבא של הסדנה ״לדעת לא לדעת״ בהנחיית אפרת פוגל וזמרן בן עמי שדיברנו עליה בפרק, תתקיים בחודש מרץ (6/3-8/3) הרשמה בלינק >>> https://www.zimranbenami.co.il/%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa-%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa/

את הפרק הזה הקלטנו רגע לפני המלחמה, כשהילה הגיעה לביקור משפחתי בחגים, העולם עוד היה אופטימי יחסית ואני עסקתי בחיפוש אחר שקט ושלווה. הילה שלזינגר, פסיכותראפיסטית, מרצה ובעלת הפודקאסט ״מקום טוב לרגשות״. הכרנו דרך האינסטגרם והפודקאסטים שלנו, הילה ממילאנו ואני מישראל. כך נחשפתי למושג חדש ומדוייק עבורי ״רגשות לא זוהרים״. במרחק של כמעט 4 חודשים מאז, השיחה הזאת נשמעת מצד אחד נאיבית, כאילו איזה צרות היו לי אז? לא היה לאף אחת מאיתנו מושג לאיזו תקופה חשוכה אנחנו נכנסות. אבל מרגיש לי שהיום הרבה יותר לגיטימי לחוש את כל הרגשות ולתת להם ביטוי. לכן הפרק הזה רלוונטי מתמיד, ואני בטוחה שתהנו מהילה לפחות כמו שאני. ואם לקחתן משהו מהפרק הזה, אשמח מאד אם תשתפו חברות וגם תכתבו לי כאן בתגובות.