Todos temos limites. Limites para ouvir comentários maldosos que não acrescentam, por exemplo. O “não” também é uma palavrinha mágica. Que tal trabalhar a comunicação para falar sobre teus limites e poder ser mais quem tu és nas relações? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Depressão é um quadro emocional sério. Pode ser sintoma ou doença. É sofrimento para quem sente ou quem está por perto. E o que falar para quem está com depressão? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

E aí, tudo bem? Quando te perguntam isso tu respondes sinceramente? Ou fala rápido, sem pensar? Bora pensar um pouco sobre quão sinceros somos ao responder que tá "tudo bem". --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Mufino: triste, desanimado. O que você costuma fazer quando alguém está para baixo e te procura? Nada de dizer: vai passar, para de reclamar, já passei por coisa pior. Aqui te apresento outra possibilidade diante da dor do outro. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Alguém me procurou com essa dúvida. Neste episódio falo brevemente sobre possibilidades diante de uma crise de ansiedade na rua (ou na escola, no trabalho). Conta o que achou no Instagram @jugalvao_psi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Ouvi dia desses alguém dizer que quem toma remédio "tarja preta" não é confiável. Isso me provocou reflexões sobre a necessidade de desconstruir a ideia de que remédio psiquiátrico é "coisa de maluco". --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Há dados que apontam a média de 5h/dia no uso do celular. Muito? Pouco? Esse objeto/serzinho amado tem sido muito importante. Juliana, que estás problematizando com meu celular? Ouve aí! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Falta de energia e preguiça ao encontrar pessoas novas. Pouca paciência para quem convive contigo. Pode ser o Esgotamento Afetivo. Mais importante que carimbar isso em ti, é entender que tem sido algo sentido por muita gente, em especial na pandemia. Ouve aí e me diz o que achou! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Em média, um adulto em repouso respira 23 mil vezes num dia. Sabemos tudo sobre respirar? Oh no! Hoje a ideia é entender que a respiração pode melhorar nossa rotina e qualidade de vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message

Celular! Quantas coisas podemos fazer juntos! Te amo, porém, não posso viver uma relação abusiva contigo. Hoje, o papo é sobre o impacto do uso deste amado aparelho na saúde mental nossa de cada dia. É rapidinho. Termina de ouvir antes do teu miojo ficar pronto. Quer me perguntar algo? Manda no Instagram @jugalvao_psi ou no email [email protected] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ju-perguntinha-de-quinta/message