大家都知道保養最基礎的動作是卸妝再來是清潔，心情保養不外乎第一件事是先把自己冷靜下來，找回原始的自己，把自己的面具取下來看著鏡子的自己，暸解真實的自己的個性也好或是想法與喜好厭惡，是保養我們心裡的第一步。

這集邀請到諮商心理師：柏宣為我們分享，如何暸解自己，知道自己的問題是什麼，如何沈浸在情緒裡面，找出問題，面對真實的自己！