Wir machen dir anhand zweier wissenschaftlicher Publikationen deutlich, warum das Training zuhause alternativlos ist.

Zudem gibt dir diese Episode Anleitungen und Inspirationen dazu, wie du in Bewegung kommst.

Meine Quellen:

Robert Koch-Institut, Berlin (2020): Journal of Health Monitoring:

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Mutz, M. & Gerke, M. (2020). Sport and exercise in times of self-quarantine: How Germans changed their behaviour at the beginning of the Covid-19 pandemic. International Review for the Sociology of Sport. Online veröffentlicht am 22. Juni 2020

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