Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast J’n’ai pas le temps !. Dans cet épisode on va parler d’human design. Comprendre ce que c’est, à quoi ca sert et pourquoi il peut etre un merveilleux outil pour prendre soin de soi et mieux gérer son temps et son énergie. Les liens pour télécharger gratuitement votre schéma HD : Le site de Jovian Archive : www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart  Le site d'Auralima : https://www.auralima.com/bodychart  A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Tu ne sais pas l’expliquer mais tu as eu un déclic : celui qu’il fallait changer un truc dans ta vie! Tu sens que tu dois te connecter à ton identité profonde, à ta féminité. Tu ressens le besoin de reprendre le pouvoir et la création de ta vie.  Tu as besoin de retrouver ton sourire et ta sérénité tout en restant bienveillant envers toi. Tu veux te dire merci, t’aimer, enfin. T’épanouir ! Si l’une de ces affirmations te parle alors cet épisode avec Marine Francisco est fait pour toi. Plus d'infos sur Marine Francisco : Réseaux: Marine Francisco : https://instagram.com/collectifyogi?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Collectif Yogi : https://instagram.com/collectifyogi?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Le Podcast à venir bientôt :  #disletouthaut Séjours Yoga et Surf en mai et juin Les formations GODDESS Yoga, Rebirth 250H & un petit tour de france des studios de yoga !  A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Du Yoga, du sexe, du couple, du temps selon Elodie Ronco Tu rentres du boulot KO de ta journée. Ta seconde journée t’attend, faire les devoirs avec les enfants, préparer le repas du soir, gérer le bain, les disputes, les “range tes chaussures” et autres détails du quotidien. Puis coucher les enfants, ranger la maison, faire la vaisselle, étendre une machine si le cœur nous en dit, et enfin aller prendre sa douche pour se mettre au lit. Coup d'œil sur le réveil, il est déjà 22.00, comment le temps passe si vite.  Tu penses à tout ce que tu as à faire demain, au réveil qui va encore sonner tôt demain matin. Pas une minute à perdre, il faut dormir. Parce que tu n’en peux plus ! Et là, tu sens une main chaude te parcourir le corps. Un tendre et gentil “Mon coeur, tu doooors ?”  Vous avez sûrement vécu cette situation plus d’une fois. Si vous souhaitez savoir comment garder suffisamment d’envie et de motivation pour garder la flamme dans ton couple, cet épisode est pour voud ! Elodie Ronco, professeur de yoga, sophrologue, et sexologue. Elle est également l'hôte du podcast “Cul’ture”qui parle de sexualité grâce à des témoignages. Elodie va nous expliquer à quel point avoir une vie de couple épanouie permet de se sentir bien, mieux dans sa vie. Site: https://elements-studio.fr/ Réseaux : https://www.instagram.com/elodieronco/ Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/culture/id1622815854?l=en A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Comment enfin réussir son bilan de fin d’année Dans cet épisode aujourd'hui nous allons voir comment réaliser facilement son bilan de fin d'année et se fixer des objectifs pour l'année prochaine. A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Tu es chef d’entreprise ou avec un poste à responsabilité. Tu voyages beaucoup. Tu n’as pas de rythme fixes. Il t'est donc difficile d’avoir une pratique physique régulière. C’est quand ta vie n’a pas de routine, aucune habitude qu’il est important de t’en créer! Si tu souhaites savoir comment creer un rythme dans ta vie, cet épisode est fait pour toi. Notre invité du jour Antoine Pommet, professeur de yoga nous délivre ses précieux conseils. Ses projets à venir :  - terminer le 24 jours de douceur en décembre (le 29 plus précisément). Dispo 365 jour   /an - St Jean Terre Neuve (STPIERRE) 16-20 février  - Venerque Maison Bien Etre avec Lonaya Yoga 24+25 février  - Formation « La Clinique » pour enseignant.e.s de vinyasa 27 fév – 5 mars early bird avant 1er jan - Stage week-end Yoga à La Marsa, Tunis, 10-12 mars - Stage 1 semaine en Croatie, 1ere de Mai  - Camp d’été de yoga au Danemark 11-18 août Retruvez toutes ces infos depuis ses différents réseaux: Site: www.antoinepommet.com Réseaux: https://www.instagram.com/antoinepommet/ Offres: cours de yoga particulier ONLINE ou en personne. Abonnement mensuel sur antoinepommet.com, formation pour enseignant.e.s de vinyasa, ateliers en entreprises ou dans les studios de yoga. A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Bonjour et bienvenue dans l’épisode 8 du podcast J’n’ai pas le temps ! Dans cet épisode on va parler du lien très étroit entre ne pas avoir de temps pour soi et les obligations que nous nous créons. Télécharges l’ebook gratuit “Prendre du temps pour soi”. Pour le télécharger, rends toi sur le site internet www.lonaya-yoga.fr dans l’onglet “Ebook” A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Bonjour et bienvenue dans l’épisode 7 du podcast J’n’ai pas le temps !. Dans cet épisode on va parler de cycles féminins et comment nos cycles féminins nous permettent de comprendre notre énergie afin de nous rendre plus puissante ! Nous recevons dans cet épisode une magnifique invitée, Amour Lecompte professeur de yoga holistique, spécialisée dans le féminin sacré, les mantras et chants médecine et formatrice de cérémonie de cacao. J’aime beaucoup le terme qu’elle utilise de” facilitatrice d’expériences” pour expliquer qui elle est. Tu peux retrouver Amour aux liens suivants : Instagram : @ amour.lh Contact mail : [email protected] La prochaine journée d’initiation aux cérémonies cacao en ligne a lieu le dimanche 4 décembre Eléments mentionnés pendant l‘épisode Application pour les cycles : Flo Livre “votre temps est infini” de Fabien Olicard Recommandation de livres -Lune rouge de Miranda Gray -Cycle féminin et contraceptions naturelles de Audrey Guillemau A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Bienvenue dans l’épisode 6 du podcast J’n’ai pas le temps ! Avant de démarrer, j'ai placé une petite coquille dans le podcast. A 6mn11, je dis que 70% de notre environnement soit projecteur ! Biiiiiiiip !!!!!! Faux !!!! Je voulais dire Générateur. Je m'excuse pour cette coquille. 😅 Dans cet épisode, on va comprendre comment connaitre et respecter son énergie est essentiel pour se sentir mieux dans sa vie. L'énergie est ce qu'on appelle également force vitale, chi, prana, la vitalité. "C’est l’énergie qui anime tous les êtres vivants" C’est une ressource qui peut s’épuiser et sans énergie on ne peut pas vivre. Voilà pourquoi il est très important d’en prendre soin. C’est là que parler d'Human Design devient intéressant. Quand on souhaite prendre du temps pour soi, c’est bien parce on ressent qu’on est un peu plus fatigué, plus à cran, et qu’il est nécessaire d’avoir un sas de décompression pour se sentir mieux. Pour télécharger ta charte HD tu peux le faire depuis 2 sites : - jovian Archive https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart - Auralima https://www.auralima.com/bodychart A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialité.

Bonjour et bienvenue dans l’épisode 5 du podcast J’n’ai pas le temps ! Dans cet épisode, nous allons parler de Yamas Nyamas, expliquer ce que c’est, ce que cela représente dans la philosophie du yoga et de quelle manière on peut les utiliser comme outil au quotidien pour se faire du bien et faire du bien aux autres par la même occasion. Ces petites actions nous quotidien peuvent se faire sans que ca nous prenne du temps. Car c’est bien de cela dont on parle dans ce podcast, comment allier bien etre au quotidien avec un planning bien trop chargée ! A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Du Pilates Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialité.

Bonjour et bienvenue dans l’épisode 4 du podcast J’n’ai pas le temps ! Dans cet épisode, on va parler de yoga et d’human design et pourquoi ces 2 outils m’ont aidé à prendre conscience que mon bien-etre était important. Je vous invite à télécharger mon ebook gratuit "Yoga etc" ou vous trouverez des informations simples et claires, accessible pour comprendre ce qu’est le yoga, sans mot savant ou blabla technique !  Lien de téléchargement de l'ebook  A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Merci infiniment pour ton écoute. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📱INSTAGRAM : https://instagram.com/lonaya_yoga 📱FACEBOOK : https://www.facebook.com/lonaya31 Retrouves mon univers sur les réseaux ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya De la spontanéité avant tout. Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📩 NEWSLETTER FEELGOOD : https://www.lonaya-yoga.fr/contact Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine. Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🧘‍♀️ LONAYA TV : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true La Lonaya TV, c’est LA plateforme de Yoga & Bien-être en ligne pour prendre du temps pour toi. Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos Des Lives Du Yoga De l’Human design Du Dev perso Des échanges entre nous Un groupe Facebook privé Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi Pratiquer où tu veux Pratiquer quand tu veux Abonnement mensuel sans engagement ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟DESIGN TON YOGA : https://backoffice.bsport.io/checkout/407/subscription/1053?force=true Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design. Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi. Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres. Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité. Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée. Ce programme est disponible sur la Lonaya TV. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ? Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque. Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel. D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialité.