La fin d'un mariage peut être l'une des périodes les plus difficiles de notre vie, avec des émotions intenses et un stress émotionnel constant. Aujourd’hui, 8 ans après ma séparation et 3 ans après mon divorce officiel, j'ai réalisé que j'avais commis des erreurs qui ont rendu le processus encore plus difficile et plus long. Dans cet épisode, je partagerai avec vous les 5 erreurs les plus importantes que j'ai commises pendant mon divorce, afin que vous puissiez les éviter si vous vous trouvez dans une situation similaire. En évitant ces erreurs, vous pourrez peut-être réduire le stress et la douleur associés à la fin d'une relation et avancer plus rapidement vers une vie nouvelle et épanouissante.
Mar 8, 2023
19 min
Dans cet épisode, on va explorer cette question sous 6 angles différents, pour essayer d’avoir une réponse satisfaisante :Ne cherche-t-on pas une validation extérieure de ce qu’on doit ou ne doit pas faire ?Peut-on, ou doit-on se contenter de cela lorsqu'on a fait des enfants ?Pourquoi le fait qu'il soit gentil ne rend pas les choses faciles ?Ce n’est pas sympa de le quitterEst-ce que je dois travailler sur mon couple plutôt que de fuir ?Est-ce que le sentiment peut revenir lorsqu'on ne ressent plus rien si ce n'est de l'affection ?Je vais vous dire mes réponses à toutes ces questions.Et je vous invite à partager vos réponses, vos pensées, et vos questions avec moi en m’envoyant un mail à l’adresse suivante : [email protected].
Mar 1, 2023
20 min
Si votre esprit va souvent sur le terrain de "l'herbe serait peut-être plus verte ailleurs…", cet épisode est créé pour vous !En l'écoutant, vous allez savoir ce que je pense sur :Quelle est la seule façon de savoir si l'herbe est plus verte ailleurs ?Est-ce que vous devez vous sentir coupable de vouloir divorcer pour aller voir ailleurs ?Quel est le scénario à éviter avant de mourir ?Qu'est-ce qui s'est passé pour les femmes qui ont déjà tenté l'expérience ?Qu'est-ce qu'on peut en conclure selon leurs expériences ?Quelle est la pire façon de vivre ?Quelle est la meilleure façon de vivre ?Enjoy !!
Feb 22, 2023
18 min
2/2 de la série "j'ai peur de sa réaction".Le but de cette série: libérez-vous de la peur en la transformant en compassion.Dans cet épisode, on va parler de "j'ai peur de sa réaction" - sa réaction étant la tristesse.Vous allez mieux comprendre cette tristesse en apprenant:1. Pourquoi il est normal et sain d'être triste en face d'un divorce 2. Pourquoi le fait qu'il soit triste ne signifie pas que vous devez douter de votre décision de divorcer3. Quelles sont les 5 phases du deuil - à quoi s'attendre4. Quel est l'inconvénient si vous prenez responsabilité de sa tristesseLa disparition de la peur ne signifie pas forcément que vous allez partir.Mais si vous déciderez de rester, ne restez pas par peur ou pitié.
Feb 15, 2023
16 min
1/2 de la série "j'ai peur de sa réaction".Dans cet épisode, on va parler de "j'ai peur de sa réaction" - sa réaction étant la colère.Si vous hésitez d'évoquer le sujet de la séparation, de peur qu'il soit en colère, il y a 3 choses que vous devez savoir:1. Vous n'êtes pas responsable de sa colère, mais vous êtes responsable de votre réaction face à sa colère2. Les deux types de réaction à éviter face à sa colère3. La réaction à adopter face à sa colère.Une fois que vous connaîtrez la cause profonde de sa colère, cette cause n'étant pas vous, vous serez capable de garder la tête froide et de réagir calmement et intelligemment.
Feb 8, 2023
20 min
Dans cet épisode, on va reparler du sujet de la culpabilité, parce que ça reste une grande peine pour les femmes qui décident de quitter leurs conjoints.On se sent tellement coupable, fautive.On ressent tellement de peur, de doutes, d’anxiété…La culpabilité nous ronge.On n’a plus de sentiment pour lui, mais on souffre de savoir qu’il souffre.On se sent très égoïste.On pense qu’on est une mauvaise mère, une mauvaise personne, voire une folle…Aujourd’hui, au lieu d’avoir un débat avec vous et vous contredire : non, non, vous n’êtes pas une mauvaise personne en voulant partir…Je vais vous proposer une nouvelle approche pour vous aider à surmonter la culpabilité.Vous n’avez pas besoin de la culpabilité pour devenir une « bonne personne ».La culpabilité ne vous sert pas dans votre situation actuelle. Ça vous bloque dans la souffrance, et votre souffrance fait souffrir toute la famille !Laissez-moi vous faire sortir de là.
Feb 1, 2023
21 min
Avant de prendre une décision, il est important de peser le pour et le contre.Tout le monde le sait.Vous l’avez certainement déjà fait au début de votre réflexion sur le divorce.Pourquoi cela ne vous donne pas la clarté dont vous avez besoin pour prendre une décision ?Pourquoi vous êtes toujours face à un dilemme et vous ne trouvez aucune solution ?Je sais que vous êtes malheureuse en couple, mais vous ne vous voyez pas vivre sans voir vos enfants tous les jours.Donc vous vous forcez à vivre avec une personne avec laquelle vous ne partagez plus rien et vous êtes constamment en désaccord.Dans cet épisode, je vous invite à refaire l’exercice de peser le pour et le contre, mais en changeant un détail.Dans ce détail se trouvera peut-être l’issue de votre situation.Essayez avec moi !
Jan 25, 2023
15 min
Il m’insupporte, mais je ne peux pas le quitter pour x ou y raison, c’est le dilemme de beaucoup d’entre nous.Vivre ensemble devient une cohabitation.Nous n’allons pas bien.Nous sommes malheureuses.Nous supportons de moins en moins de vivre avec lui.Comment faire ?Dans cet épisode, on va d’abord regarder les choses en face : qu’est-ce qu’il m’insupporte ? pourquoi il m’insupporte ?Et ensuite, on va essayer de regarder le problème sous un angle nouveau et différent, pour pouvoir apporter une lumière à ce véritable calvaire que vous êtes en train de vivre.
Jan 18, 2023
18 min
« Mon conjoint est très changeant… à chaque confrontation, il est en colère, il crie, il m’insulte… et je me dis stop, pourquoi je suis encore là… et quand la crise est passée, il me parle comme si rien ne s’était passé, ou il s’excuse et devient tout gentil, et je me dis, c’est pas si mal, il y a pire… et le cercle recommence, et ça épuise… »Si vous êtes fatiguée de vivre ainsi, de vous sentir désemparée et perdue entre le doute et la certitude, le oui et le non, de vivre au jour le jour, d’attendre et attendre sans savoir pourquoi, cet épisode vous offre une alternative.On va découvrir un problème bien plus profond caché en dessous de ce problème apparent. Vous allez pouvoir regarder votre situation d’une toute nouvelle et différente manière, et cela vous permettra de vous en sortir enfin et plus forte.
Jan 11, 2023
13 min
Un divorce comprend deux parties : la partie technique et la partie émotionnelle.Savoir gérer le côté émotionnel peut rendre le côté procédure plus facile, plus court et moins couteux, au niveau économique, et au niveau psychologique.Dans cet épisode, on va parler de :• Qu’est-ce que c’est une émotion ?• Pourquoi il est si important de comprendre et de gérer ses émotions ?• Qu’est-ce qu’on peut faire quand on ressent une émotion difficile ?Vous allez apprendre une méthode efficace à tester la prochaine fois quand vous aurez l’impression de vous enfoncer dans un tourbillon d’émotions.Vous allez aussi comprendre pourquoi on peut changer sa façon de vivre juste en sachant comment gérer ses émotions.
Jan 4, 2023
24 min
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