Dans cette épisode, largement inspirée de coaching avec mes clientes et pour vous permettre de dégommer ce qui bloque par rapport à l'argent on va dégommer les codes : - "je n'ai pas le choix" - "je dois travailler pour gagner ma vie" - "je dois travailler pour avoir de l'argent" - blablabla Et si on chnageait les codes ? Je te propose une nouvelle vision ici, dis moi ce que tu en penses Et n'oublie pas "ce que tu crois vrai sur quelque chose " conditionne la manière dont tu agis et réagis face à ça !  Si ça ne te sers pas tu peux le changer :) Pour t'aider à te mettre en priorité, à casser les codes qui ne te servent pas, à mettre du fun et du love dans ta vie, à choisir ta vie et à la créer je t'offre mon JOURNALING ici :  https://1instantsacre.systeme.io/journaling Je te souhaite une merveilleuse vie  Avec tout mon amour Sabrina, coach de vie & mentor business @1instantsacre 

Dans cet épisode on va vraiment remettre le JE à sa juste place : ta priorité dans ta vie ! En quoi le fait de se faire passer en priorité peut tout changer dans ta vie ?  Parce que cela permet de :  - t'apporter de la valeur et de t'accorder (enfin) de l'importance - développer l'estime et la confiance - s'épanouir et se décharger  - vivre des relations sans attentes - être heureuse  J'espère que cet épisode te permettra de t'accorder enfin la place que tu mérite, et même s'il bouscule un peu les codes il a vraiment besoin d'être partagé ! On a besoin de diffuser et d'entendre ce contenu porté par l'amour, la bienveillance, la joie :) Tu peux retrouver les infos sur : -> Je suis sacrée ici   -> Le sacré break ici  -> Les journées immersion en m'écrivant en MP ou à [email protected]  Pour bénéficier d1 heure de COACHING GRATUIT : MP ou [email protected] 

Dans ce nouvel épisode je reçois Sarah, de TOIMAIME, photothérapie  J'adore son nom qui pour moi me fait penser à sois toi même et à aime toi :) Dans cet épisode on te parle de nos expériences personnelles, on t'offre des pistes de réflexion, des outils et une autre manière d'envisager le rapport à soi. Nos intentions ;  - te montrer comme c'est libérateur et kiffant de s'autoriser à être soi, à s'aimer et à aimer son corps.  - t'offrir de la douceur, de la bienveillance, un autre regard et peut-être une nouvelle manière de te voir après cet épisode.  - que toutes les femmes puissent s'accepter, faire la paix et s'autoriser à vivre.  Prends un café, un thé, ou profites d'un trajet pour écouter ce podcast.  On y a mis tout notre coeur et notre passion, on espère qu'il te plairai ! Si tu as aimé l'épisode, et si tu as des questions sur ce dont on a parlé ou bien si tu as des questions précises sur le sujet de l'estime, de la confiance, de l'amour de soi, des complexes poses-nous les en commentaires on sera ravie de répondre à une FAQ dans un prochain épisode Merci de prendre une minute sur la plateforme ou tu l'écoutes pour mettre un avis, et n'hésite pas à le partager si tu penses qu'il peut inspirer :) Tu peux aussi me tagguer sur les réseaux @1instantsacre Pour voir la version filmé de notre entrevue c'est ici : https://youtu.be/X9oglTy1USc Encore merci à Sarah, j'ai adoré aborder tous ses sujets avec toi et délivrer ces précieux messages ! Vous pouvez suivre Sarah sur instagram ici : https://www.instagram.com/toimaime.phototherapie/ Retrouvez toutes ses infos ici : https://linktr.ee/toimaime Qui je suis ?  Sabrina, un instant sacré Coach holistique et mentor en épanouissement personnel et professionnel Spécialisée en transformation rapide et en coaching créatif  Mon insta : https://www.instagram.com/1instantsacre/ Coach Business & Co fondatrice du Biz Club des Rémoises, réseau 100% féminin et entrepreneur ! @biz.ailes, https://www.instagram.com/biz.ailes/

Dans ce nouvel épisode je suis en compagnie de ma future associée, Alice et on te partage nos 6 habitudes pour développer notre business sans s'épuiser !  Alors qui sommes-nous ?  Moi c'est Sabrina : 3 mois après la naissance de mon 2ème enfant, j'ai quitté mon CDI pour me lancer à mon compte, c'était il y a 6 ans. Alice : à seulement 23 ans, en plein confinement, j'ai créé mon activité et dépassé mon ancien salaire en moins de 4 mois On a cofondé ensemble le Biz Elles Club des Rémoises, une communauté de 70 nanas de tout âge et de tout activité qui n'ont qu'une envie développer leur business et s'épanouir ! Notre crédo : ni chichi ni blabla, sois toi-même et le reste suivra  Depuis des mois on est sur un ENORME PROJET et on avance sans s'épuiser grâce à ses 6 habitudes :)  Alors quel habitude veux tu adopter tout de suite maintenant ?  - > Nous suivre sur INSTA   - > Notre chaîne Youtube  - > Nos EVENTS BREAKS, nos moments immersion : https://bit.ly/formulaire-event-break Le dernier évènement en vidéo, c'est là  - > Candidate au Mastermind et développe l'entreprise de tes rêves, qui te fait kiffer et te permets de vivre la vie que tu veux  https://bit.ly/mastermind-bizailes22 - > Leurs avis en vidéo juste ici 

Pour changer ses journées il suffit parfois d'ajouter 2 ou 3 tips simple. Je te partage comment je m'assure de passer chaque jour une bonne journée grace à la routine que j'ai mis en place. Tu peux télécharger ici ton journaling : https://1instantsacre.systeme.io/journaling 

et qui nous pourrissent la vie ... Transcription écrite du podcast : Change ta vie en changeant ce que tu te racontes et si c’était aussi simple que ça ?  Pourquoi aller se compliquer la vie aujourd’hui et se raconter que c’est impossible alors qu’on a des exemples tout autour de nous qui nous montre que tout est possible.  J’ai longtemps entendu dire que changer ses pensées permettait de changer sa vie et je t’avoue qu’au début j’ai pas tout compris… Bah force est de constater que de formations, en informations, en lecture et rencontres mais surtout à force d’expérimentation je peux maintenant dire que c’est réellement vrai !  Qu’a chaque fois que je change ce que je me raconte je change ce que je pense, ce que je ressens et presque instantanément je vois mes actions et mes résultats change. Et dans tous les domaines de ma vie.  Parce que tes pensées c’est juste l’histoire que tu te racontes à propos de toi, à propos de la vie.  Et si tu te raconte que la vie est dure, qu’ils font en chier pour réussir, que la vie c’est des montagnes russes que c’est plus facile pour les autres et que pour toi c’est toujours la galère alors ton cerveau va tout faire pour aller te chercher les preuves de ce que tu te racontes  il va se focaliser sur tout ce qui est dur dans ta vie, là où tu en as chié pour réussir, tous tes échecs et les réussites des autres…  Change ce que tu te racontes tu changeras ta vision ainsi tu pourras calmer ton système nerveux et émotionnel et surtout tu donneras comme focus à ton cerveau d’aller chercher pour preuve tout ce que tu te racontes alors imagine  si tu te racontais que c’était facile  que la vie était simple  que la vie était belle  que tu avais de la chance  que c’était possible pour toi  que c’était des maintenant… Pour que ce soit un peu plus parlant je vais donner quelques exemples… le mien a mais aussi celui de femmes comme toi et moi que j’ai eu la chance d’accompagner  Cet été je ne pars pas en vacances et d’ailleurs je ne disais même pas que j’avais des vacances. Quand on me posait la question « Sabrina t’as des vacances cet été tu pars ?… «  (Déjà je fais un petit aparté : pourquoi on a cette pression sociétal qui fait croire que l’on doit partir en vacances l’été pour kiffer pour se reposer pour lâcher prise… Quelle croyance de merde qui créer frustrations et peurs, insécurité et manque ) Et c’est parce que j’avais moi aussi cette croyance et que je me racontais l’histoire que comme je ne partais pas en vacances je ne pouvais pas profiter de mes vacances je préférais dire que je n’avais pas de vacances mais what the fuck bien sûr que je vais prendre des vacances et trois semaines même et j’ai complètement changé l’histoire que je me racontais pour me Libérer et pouvoir kiffer mes vacances à la maison.  J’ai écris l’histoire pourrie que je me racontais et que je ne voulais plus vivre qui était : tu restes à la maison pour garder les enfants pendant 15 jours puis ta fille se fait opérer tu as qu’à travailler quand tu peux car de toute façon ce n’est pas des vacances tu restes chez toi tu ne vas pas décompresser tu ne vas pas ralentir tu ne vas pas kiffer tu ne vas pas être dépaysé bla-bla-bla…  Une fois que tout était écrit rayé obsolète dégagé déchiré poubelle, j’ai écrit la nouvelle histoire que je voulais me raconter par amour pour moi et pour kiffer mes vacances et qui est que les vacances c’est juste un temps sans travail, sans organisation, et sans horaires et qu’il était possible d’arrêter le temps de ralentir de ne penser à rien et de ne s’obliger à rien partout tout le temps et surtout chez soi. Que je pouvais aller visiter découvrir et ressentir les mêmes choses ici qu’ailleurs et ce qui est formidable avec cette nouvelle histoire que j’ai appris à me raconter c’est que depuis cette histoire je la vis chaque jour où je ne travaille pas les mercredis, les week-ends, et même les soirées ont changé. En changeant l’histoire sans que je m’en rende compte c’est-à-dire en changeant ma vision et donc mes pensées j’ai réellement changé mes ressentis et ma manière de vivre les choses ce qui a donc forcément changer ce que je fais et comment je le fais et quelle liberté je me sent tellement mieux depuis et si tu essayais ? Je t’invite à mettre pose un instant maintenant ou à la fin de cet épisode et pose-toi la question : quelle histoire pourrie je me raconte en ce moment qui fait que je me sens mal ou que je ne vis pas ce que je voudrais vivre et écris écris encore et encore l’histoire…. Elle est la sous tes yeux, alors oui elle fait pas toujours plaisir à découvrir mais elle libère et ça te permet surtout d’inventer une autre réalité et de vivre beaucoup mieux alors est-ce que ça ne vaut pas le coup ? Par contre je te le dis tout de suite écouter cette épisode te permettra d’avoir des déclic mais expérimenter l’exercice te poser la question écrire et transformer te permettra vraiment de le vivre et de changer.  Et j’adore vous accompagner à faire ça que ce soit dans les contenus gratuits ou dans mes accompagnements et c’ est encore plus vrai dans mes nouveaux accompagnement que je viens de créer : ce sont des faste coaching ou en une journée seulement on débloque on dégomme on transforme et c’est juste fabuleux parce que en fait j’ai compris qu’il n’y avait pas besoin et surtout je n’ai pas envie d’aller forcément d’aller disséquer en long en large et en travers les trauma, le passé, complexifier, chercher à comprendre parfois il suffit juste de voir ce qu’il va pas de l’accepter de le modifier et passer à une nouvelle réalité  pourquoi ça devrait être plus compliqué que ça ? je vais tellement mieux depuis que je fais ça que je veux permettre à toutes mes clientes de le vivre aussi  si t’as toi aussi envie de vivre ça et de tenter l’expérience je t’invite à me contacter et on pourrait passer trois heures ou même une journée entière une journée en immersion ensemble pour te permettre de te kiffer de kiffer la vie et de voir les choses autrement  je pense réellement que cette clé cet outil cette resource fais la différence parce que tu es ensuite capable à chaque étape de ta vie à chaque moments plus difficiles plus compliqué ou tu as l’impression de ne pas avancer ou tu es perdu de débloquer facilement, d’avancer de suivre ton cœur ton intuition et toi qui fait tout simplement  je pense vraiment qu’on est là juste pour kiffer et qu’on se fait chié à se créer des barrières dépression des frustrations et consommer trop trop trop trop de barrière laisse-moi te raconter aussi une autre histoire qui cette fois n’est pas la mienne C’est l’histoire de cette femme qui vient me voir en hypnose pour mincir parce que tu comprends elle ne se sent pas bien dans son corps et elle n’en peut plus elle n’a pas confiance en elle et ne se trouve pas belle mais cette femme se raconte une histoire qui ne peut absolument pas l’aider à croire que c’est possible de changer de mincir et d’avoir un autre corps cette femme se racontent l’histoire que dans sa famille de génération en génération depuis des années et des années les femmes sont en surpoids et c’est comme ça on n’y peut rien Alors je lui demande si ça a été prouvé génétiquement de manière médicale non non tu sais c’est juste un constat d’accord et je lui demande si il n’y a pas une exception dans cette famille dans toutes ces lignes et dans toutes ces années  oui oui il y a bien une exception même deux mais mais ce ne sont que des exceptions  Et c’est marrant de voir comme dans l’histoire qu’elle se raconte ces exceptions elles n’en tiens pas compte et si les exceptions étaient en fait la vérité et si toutes ces femmes de génération en génération ne mincissaient pas  tout simplement parce qu’elle se racontent toutes l’histoire que c’est impossible pour elle de changer  parce qu’en se racontant cette histoire tu es sûre de rester alignés de rester dans cette famille et de ne pas être rejetée tu es sûre d’être comme les autres même si une partie de toi souffre de ça tu es comme toutes les autres femmes de ta famille et ça c’est rassurant et sécurisant mais cette histoire qu’elle se raconte l’empêche d’être motivé et l’empêche d’aller au bout des actions qu’elle entreprend et comme bien évidemment notre désir est notre ordre pour notre cerveau et il nous prouve continuellement perpétuellement que ce que nous nous racontons est vrai  et c’est ainsi qu’elle se prouve de régime en régime, de frustration en frustration, de culpabilité en culpabilité que ça ne marche pas qu’elle perd un ou deux Kilos et reprend  peut-être même le double  et si simplement pour une fois elle essayais juste de changer l’histoire qu’elle se raconte ? C’est ce que je lui ai proposé elle avait tout à gagné si ça marchait.  et tu sais quoi c’est ce qu’on a fait elle a accepté de tenter l’aventure l’expérience il fallait bien quelqu’un qui ose partir à la découverte pour toutes ces femmes de la famille et pour ses filles et tu sais quoi ? elle a rapidement perdu du poids mais plus qu’un poids physique elle a surtout perdu du poids psychologique et elle s’est senti libéré elle a osé prendre sa place s’affirmer et au fur et à mesure qu’elle découvrait qui elle était et qu’elle s’autorisait à l’être alors les kilos s’envolaient comme par magie elle n’avait plus d’envie qui lui prenait comme ça tout d’un coup de sucreries  elle avait envie d’aliments sains elle avait envie d’être en bonne santé elle avait envie d’être pleinne d’énergie et c’est comme ça que petit à petit elle a appris a s’aimer et à aimé son corps et que son corps le lui a rendu lui aussi Je me disais que peut être tu pourrais vraiment te rendre compte comme  L’histoire que tu te racontes est vrai C’est l’histoire que tu te racontes qui façonne tes pensées puis tes émotions et qui déterminent tes actions et tes résultats  Laisse moi te parler d’une dernière histoire pour cet épisode. L’histoire de ma cliente Qui essayait depuis des mois et des mois de tomber enceinte. Elle avait tout planifié. Elle avait même refusée ou reportée des opportunités de travail au cas où elle tomberait enceinte. Chaque mois elle étudiait son cycle et faisait tout son possible pour tomber enceinte consciemment. Oubliant l’amour entre elle et son mari. Oubliant l’amour poiur elle même. Oubliant l’amour pour la vie. Tout tournait autour de sa grossesse. Elle avait tellement envie de ce petit bébé et d’être mère. Elle le voulait tellement. Elle avait tout mis entre parenthèses pour cette futur hypothétique grossesse. Convaincue qu’elle serait difficile, longue et qu’il fallait en passer par là pour réussir à tomber enconeinte. Depuis jeune elle entendait qu’avec ses problèmes de santé et vu sa famille ça allait être difficile. Alors pourquoi cela aurait été autrement ? Tellement de stress, de peur, de contrôle … et je ne sais pas si c’est une partie de ça ou tout cela qui bloquait ce que je sais c’est qu’après avoir travaillé en coaching et en hypnose elle s’est vu avoir la surprise d’être enceinte de 2 mois à la fin de nos accompagnements. Comment accueillir la vie si l’on arrête sois même de vivre ? Comment faire naître le plus grand amour quand on se coupe de tout amour ? Il y’a avait aussi de grande sœurs et d’insécurité : être une mauvaise mère, comme accueillir et offrir une magnifique vie à cet enfant avec le rythme de vie qu’elle avait ? Et cette maison n’était pas celle qui imaginait. Et si le schéma se répétait et qu’elle se trouvait à nouveau seule à tout gérer ?  Je ne sais pas comment tout cela a contribuer à sa grossesse. Je sais juste qu’en lâchant prise, en recommençant à vivre et en changeant l’histoire qu’elle se racontait elle a changé ses émotions et ses actions et qu’elle est devenu maman  Alors je ne sais pas comment tu as envie d’interpréter ces 3 histoires, ni quelle partie de toi, la partie consciente ou inconsciente est en train de travailler à l’interpréter et à débloquer, a transformer mais je me disais que peut être tu pourrais accepter l’expérience de jouer le jeu comme un enfant et de voir ce que ça donnait … 

As-tu toujours besoin d'aider les autres ? Es-tu toujours celle que l'on vient voir pour se plaindre, avoir des conseils ? Passes-tu ton temps à faire passer les besoins des autres avant les tiens ?  Peut-être as-tu le syndrome du sauveur ... Dans cette épisode je t'expliqque :  - les dangers de faire passer les autres avant soi,  - l'impossibilité de sauver tout le monde,  - le fait que les autres t'ont souvent rien demandé - comment tu conditionnes l'amour et ta valeur en fonction de ça - la dépendance qui en découle  - comment sortir de ce cercle vicieux Et s'il était temps de prendre soin de toi & d'apprendre à te connaître ?  Et s'il était temps de te faire passer en priorité ?  Et si t'autorisais à écouter tes besoins et tes limites ?  -> Je te propose de venir vivre une journée IMMERSION avec moi, en indiviudelle. Une toute nouvelle méthode de coaching ! Parce qu'il n'y a pas forcément besoin de 6 mois pour changer les choses, et parfois ça n'attends pas !  Une journée personnalisée, pour toi : on clarifie, on libère, on transforme et tu repars avec des outils et des actions concrètes à mettre en place :) Une journée rien que pour toi ! Une pause, une impulsion, une parenthèse.  Tu veux vivre cette journée avec moi ? Ecris IMMERSION à [email protected] 

Dans cet épisode nous allons aborder LA DIFFICULTÉ DE CHANGER.   Pourquoi est-ce que l’on croit dur comme fer que c’est difficile - > voire carrément impossible pour nous de changer ? Je vais te donner des clés pour te permettre toi aussi de changer, alors prends ton carnet et ton plus jolie stylo :) Je vais te permettre de comprendre pourquoi ça ne marche pas et ça ne change pas ! Et ça ne changera jamais de tout façon si tu continus comme ça :)  Tout ça, bien plus que de la simple théorie je me suis vue le vivre ! Et parce que ce n'était vraiment plus possible j'ai décidé de l'expérimenter autrement et d'aborder le changement comme une possibilité, un jeu, un plaisir facile et ça là, ça ce que je viens de t'écrire c'est ce qui a tout changé ! Dis moi en commentaire, qu'est ce qui t'as fait "tilt" dans cet article ? Comment vas-tu changer ? Et si tu ne vois toujours pas ce qui coince, ou que tu as compris pourquoi tu n'y arrivais pas mais que tu ne vois pas comment passer à l'action et transformez-ça, contact moi par email ou sur les réseaux.  Pour aller plus loin, tu peux réserver un appel découverte avec moi ici ou suivre mon accompagnement en Reprogrammation en Transformation Rapide en 3 mois ! Toutes les infos en MP avec grand plaisir :) Sabrina, un instant sacré  Coach holistique et mentor en épanouissement personnel et professionnel Spécialisée en transformation rapide et en coaching créatif  Coach Business & Co fondatrice du Biz Club des Rémoises, réseau 100% féminin et entrepreneur ! 

Et si un autre monde était possible que celui auquel on te fait croire ?  Si tu cherches comment contrôler tes pensées et/ou tes émotions tu es au bon endroit !  Dans cet épisode du Podcats Je suis sacréé je te montre comment j'ai switchée mon Bad Mood en un Mood positif ! Je te partage les outils pour faire de même et je te propose même quelques outils pour t'auto-coacher :) Cet épisode est plus intime car je partage avec toi ma vision de la vie et mes croyances, mais aussi pour te permettre d'expérimenter toi aussi je te partage réellement ce que j'ai écris sur moi et sur mon business pour transformer mes pensées et mes résultats ! Si souhaites toi aussu changer ta vision du monde et te créer une vision qui te corresponde et te permette de créer la vie que tu veux je t'offre un coaching clarté d'1 heure. Cette séance te permets d'y voir plus clair, de comprendre les blocages, les limites, les traumas aussi parfois et les schémas inconscients qui t'empêchent de te réaliser et de t'épanouir. Prends Rendez-vous ici : https://calendly.com/sabrinanicolas/seance  Tu peux me contacter par email ou en MP sur les réseaux sociaux Instagram   Facebook  Retrouve mes vidéos sur Youtube 

Et si on dégommait ensemble les fausses excuses qui t'empêchent d'avancer et de te lancer ? Dans cette épisodes je te montre comment tu te raconates tout un tas d'excuses pour rester dans ta zone d'ahbitude et ne pas oser te lancer !  Les fausses excuses les plus répandues :   - J'ai pas le temps - J'ai pas l'argent - Je suis pas capable - Ca marchera pas Et si tu veux y voir plus claire, si tu te sens perdue, en manque de sens, que tu as la tête dans le guidon, plus envie ou plus d'energie, que tu as peur c'est normal ....  Je t'OFFRE 1h de coaching, prends rendez-vous pour ton appel clarté ici  : https://calendly.com/sabrinanicolas/seance Pour développer une confiance illimitée en toi et en la vie, pour être pleinement toi, te lâcher la grappe et te détacherdu jugement des autres et être libre de ta vie et de créer ce que tu veux et comme tu veux REJOINS CONFIANCE ILLIMITÉE, un accompagnement en ligne main dans la main en transformation rapide pour t'aimer et avoir confiance et vivre librement et sereinement. C'est ici : https://1instantsacre.systeme.io/confianceillimitee  Et rappelles toi  Dans ta vie tu vivras pleins d'expériences MAIS l'expérience de la vie tu ne la vis qu'une fois ALORS COMMENT VEUX-TU LA VIVRE ?  Moi j'ai choisi par maour pour moi de dire Fuck, de mettre du Fun et de vivre LOVE.