Det är lätt att tänka att man ska äta mindre när man blir äldre. Men om man styrketränar och rör på sig varje dag. Då måste man äta. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli BrewitzMusik: Lic. NEO SoundsKontakt podcast: jagarmodig@gmail.comFölj oss: <a href="https://www.instagram.com/jagarmodig/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/jagarmodig/</a> För dig som är över 65 år kan ett större intag av protein motverka minskningen av muskelmassa som kommer när man blir äldre. Proteinet bör bidra med 15-20 procent av energin så att det du får i dig motsvarar 1,2-1,5 g protein per kg kroppsvikt. Mer info om protein här: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/protein/En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

230. Modet att söka hjälp när det svajar

En mikropodd med mina reflektioner om att leva. Här och nu. Om mod i vardagen. Om relationer, nyfikenhet och livslust.Och om hur livet faktiskt kan vara som senior.Produktion, redigering och klipp: Heli BrewitzKontakt: jagarmodig@gmail.comInstagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.