Bu bölümde, sadeleşmeyi, “Az ve Öz”’ü konuştuk. Dolaptaki, evdeki sadeleşmeden, dijital istifçiliğe kadar deneyimlerimizi ve günlük pratiklerimizi paylaştığımız tatlı sohbetimizi dinlemek isterseniz yayındayız. **Ayrıca dolapta sadeleşmenin yöntemlerini ''dolap karmaşasını sonlandırmak için 10 adım''blog yazımdan okuyabilirsiniz** www.elifyesimsahin.com Bahsettiğimiz Netflix belgeseli için Youtube linki; https://www.youtube.com/watch?v=WJWVADbD3yY Yine sadeleşmeyi, düzene getiren Kon Mari ve ona ait basit bir youtube videosu https://www.youtube.com/watch?v=IjkmqbJTLBM Okumak için enfes kitaplar ; * Sadeleş Rahatla - Fumio Sasaki * Hayata yer aç-Regina Wong *Yalnızca yavaşladığında görebileceğin şeyler- Haemun Sunim *Sade yaşam için küçük bir adım - Rabia Sakartepe *Sadeliğin Huzuru-Gretchen Rubin *Basit yaşam sanatı-Shynmyo Masuno *Minimalist Yaşam-Aston Sanderson *Minimalist Ebeveynlik-Christine Koh&Asha Dornfest *İstif Çağı-James Wallman *Sade-Begüm Başoğlu&Ege Erim *Basit ve Mutlu Yaşam-Selen Baranoğlu *Bana bi sade-Selen Baranoğlu *Derle Topla Rahatla Kon Mari

Hayatın bize hediyeleri neler?  her zaman maddi miras önemli gibi dursa da, daha da kıymetlisi manevi miras ile çok daha dönüşmüş ve gerçek kişiler oluyoruz. Asker bir ailenin, denizin derinlerine dalan,hayallerinin peşinden,ailenin destek ve inancı ile gitmesi ,gerçeğe dönmesi ve dönüşmesi üzerine, samimi bir sohbet yaptık. Selim için bir CV yazmak çok zor,yaptıklarını,kalbini tarif etmek ise daha da zor, çünkü o kadar kendine has, o kadar güzel bir kalp ki, ancak biraz konuşturup,birazcık paylaşmaya çalıştık. Hayallerinin peşinden koşmak,onları gerçekleştirmek ve sofraya yemeği koymak için, yaptığının kanıtı ,bolluk ve bereketi deneyimlemek. hayata bundan SON'RA NE diyen, açmazda,sorularda ve dar alanda kalan herkese ilham olması niyeti ile, her ne oluyor sa''tüm iyiliği ile gelsin'' diyoruz

Eski zamanlarda sıcak su bir lükstü. Ya bir kaplıcanın yakınında olacaktınız, ya da soğuk su ile yıkanacaktınız. Antik Yunanlılar, hamamları için ısıtma sistemleri geliştirdiklerinde bile, sağlık yararları için soğuk suda banyo yapmaya devam ettiler. Spartalılar, sıcak suyun hasta ettiğine ve sistemi zayıflattığına inandıkları için, banyo yaptıklarında (ki bu yılda bir kez) sadece soğuk su kullanıyorlardı çünkü bedeni yumuşattığını kuvvetsiz hale getirdiğini düşünüyorlardı. 19 yüzyılın sonuna kadar, soğuk su/hidroterapi kırık kemik,çatlak tedavisinde kullanıldı,sonra modern tıp gelişimi ile unutuldu. Söyleşimizde, soğuk suyun dayanıklılık,konfor alanından çıkmak ve faydaları üzerine konuşuyoruz. Bizi takip etmek isterseniz, instagram yesimtalya ve semradurumutlu hesaplarından bize ulaşabilirsiniz.

daha sağlıklı beslenmek, travmadan iyileşmek ,daha düzenli egzersiz yapmak, sınırlar koymak, bağımlılıktan,zehirli ilişkilerden kurtulmak... hep geliştirmek istediğimiz bir şey var. sadece kendi deneyimlerimiz üzerinden konuşmaya var mısın? Biz Semra ve Yeşim  bu yeni podcast serisi ile , bir şeyi her yapmaya çalıştığımız da, neyin eksik ya da neyin fazla olduğunu keşfederken, samimi içten bir platformda,kalpten dinleyip, kalpten paylaşmaya geldik. Sen de iyi ki geldin, başlayalım mı? Bizi takip etmek istersen https://www.instagram.com/suryatalya/https://www.instagram.com/semradurumutlu/