Pada kesempatan kali ini, ISMC akan memperkenalkan segmen baru yaitu ISMC FIT TALKSHOW dimana dokter-dokter spesialis kami akan membahas topik-topik menarik seputar olahraga, kesehatan dan lifetyle.

.
dr. Dwi dan dr. Rika akan ngobrol-ngobrol mengenai latihan aerobik. Buat yang suka bersepeda, jalan santai maupun lari, itu sudah termasuk latihan aerobik loh.
.
Nah bedanya, bersepeda itu termasuk latihan aerobik tipe 1: no impact, dimana jalan santai termasuk tipe 2: low impact, dan lari merupakan salah satu contoh dari tipe 3: high impact.
.
Nah apa donk manfaat dari latihan aerobik ini dan bagaimana menentukan latihan yang sesuai?
.
Penasaran kan?
Yuk kita simak segmen FIT TALK kali ini!
.
Stay healthy and stay safe!