Irgendwas mit beruflichem Wiedereinstieg, der Angst davor, der Scham zum eigenen Krankheitsbild und wie man damit umgehen kann. Irgendwie schaffe ich es auch, der Geschichte etwas positives abzugewinnen - unterhaltsam ist sie allemal!

Irgendwas mit Glaubenssätzen, die mir nicht helfen. Dir auch nicht. Und auch sonst niemand. Ich rede über meine größten Klopper, die ich auch schon bei anderen gefunden habe. Lass uns sie feierlich in die Tonne treten.

Irgendwas mit beruflicher Reha und wie sie bei mir verlaufen ist. Ich erzähle davon, wie meine einjährige Maßnahme zur Teilhabe am Arbeitsleben war und was ich daraus mitgenommen habe. Spoiler: es war gut. :)

Irgendwas mit falschen Vorstellungen und zu hohen Erwartungen. Ich zähle auf, welche Irrtümer ich selbst zu Therapie hatte, oder ich bei anderen über die Jahre beobachtet habe. Das bezieht sich sowohl auf Menschen die eine machen und die, die (noch) keine machen & die, die noch auf der Suche sind.

Irgendwas mit Fazit. Nach knapp neun Jahren Therapie blicke ich zurück und halte fest, was ich heute kann und damals noch nicht. Ein etwas anderer Rückblick - verspätet im neuen Jahr, aber auch noch vor meinem 9. Mental Health Geburtstag. :)

Irgendwas mit Verantwortung und schlechten Lifecoaches, die einem ein schlechtes Gewissen dafür geben, dass man Dinge fühlt, für die man erstmal nichts kann. Wo fängt meine Verantwortung an und wo die meines Gegenübers? Und wieso helfen Zuschreibungen von außen dabei unheimlich wenig? Ja, ich kann nix für mein Trauma. Ja, du kannst auch nix für mein Trauma. Ja, wir können beide was dafür, wie wir miteinander umgehen. Darum gehts, so grob.

Irgendwas mit Ruhebedürfnis, wann ich es habe und wann es ein gutes Zeichen sein kann. Therapie ist anstrengend und muss es teilweise auch sein, um Erfolge zu bringen. Symptome sind auch oft anstrengend und symptomfrei(er) zu sein, kann ebenso ein gesteigertes Ruhebedürfnis mit sich bringen - und das ist völlig normal. Wenn der dauerhafte Anspannungszustand nachlässt, braucht der Körper erstmal die Ruhe, die er ganz lange nicht bekommen hat. Mir war das vorher so nicht klar, deshalb rede ich in dieser Folge darüber.

Irgendwas mit Inspirational Roast (Teil 3!) Ich schaue mir vermeintlich inspirierende Posts rund um mentale Gesundheit an und gebe meinen Senf dazu. Solche Posts geben mir oft gemischte Gefühle, weil sie häufig zu dramatisch und kategorisch versuchen, ein Thema Auf den Punkt zu bringen und dann gern mal daneben greifen. Ich erkläre anhand von Beispielen, was mein Problem damit ist. Kennst du solche Sinnsprüche/Ratschläge, bei denen du nicht weißt, ob und was sie dir bringen sollen?

Irgendwas mit Tinder, Therapie und Trauma. Wie geht dating, wenn du dich selbst gerade schon neu kennenlernst? Was sind meine bisherigen Erfahrungen und wie gehe ich bisher damit um? Wo stecke ich fest? Darum geht’s in dieser Folge! Wie stellt sich Dating für dich in diesem Kontext dar? Was sind deine Erlebnisse? Und hast du vielleicht ein paar Tipps für mich?

Irgendwas mit Therapiefortschritten, Durchbrüchen oder Erkenntnissen, die mir irgendwann während meiner Therapie gekommen sind. Ich erzähle von meinen 9-10 Punkten, ohne die ich heute nicht da wäre wo ich bin. Und ich bin mir sehr sicher, dass ich sie ohne Therapie auch niemals entdeckt und vollends verinnerlicht hätte.