Ep. 35 - Nicolò LIani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #7
36 minutesPosted Dec 3, 2020 at 12:00 pm.
-05:25 Come ripartire dopo una settimana di scarico in termini di allenamento
-11:30 Durante una fase di cut che tipo di progressione in allenamento adottare se possibile
-13:50 Dopo un allenamento a digiuno può convenire inserire gran parte della quota dei carboidrati (70-80%) giornalieri nel pasto post-allenamento oppure è meglio spalmarli in maniera omogenea nel corso della giornata
-18:15 Nutrizione peri-workout
-21:25 Dieta chetogenica e natural bodybuilding, può avere un senso?
-27:25 Costumer care e strategie per fidelizzare clienti e vendersi da liberi professionisti nel mondo del fitness
-34:55 Esercizi unilaterali vs bilaterali, quando preferire i primi e perchè