
Sofía Gómez es una joven deportista colombiana profesional del apnea que ha batido 3 récords mundiales en la modalidad de peso contante bi aleta. Quieres saber cómo lo ha hecho y cuales son sus instrucciones para tener diálogos internos y florecer? Sofía nos comparte cómo hace para controlar sus miedos y prepararse física, mental y espiritualmente para mantener la respiración por más de 5 minutos y romper récords mundiales. No te pierdas este episodio del podcast Instrucciones para Florecer. Ella además nos invita a:- Redefinir tus límites permanentemente- Tener diálogos internos con nosotros mismos para cuestionarnos, indagar, reflexionar, aprender a conocernos, redefinir nuestros límites y así salirnos de nuestra zona de confort- Encontrar en la vida lo que nos apasiona y hacerlo- Dar siempre el 100% para ser los mejores- Hacer visualizaciones ganadoras- No ponerse límites que te limiten y redefinir tus límites constantemente- Utilizar las visualizaciones para prepararnos a los retos que tenemos en la vida- Despejar la mente y centrarnos en el aquí y el ahora. - Tener disciplina para conseguir los resultado que tenemos- Dejar el miedo a fracasar y tener coraje para enfrentarse a las diferentes situaciones de la vida- Dejar de compararnos con las redes sociales- Disfrutar lo que hacemos en la vida- Darle una oportunidad a lo que nos apasiona en la vida- Prepararse con persistencia a nuestros grandes retos- Definir qué es fracasar para uno. Generalmente el mayor fracaso es el que nos auto imponemos- Reflexionar qué es lo que nos define como ser humano. Lo que uno hace no es lo que lo define.- Cuando estemos ante adversidades pensar que vamos a hacer un día al vez- Definir con claridad nuestros objetivos en la vida... peor estos pueden cambiar!- Usar el poder de los mantras para centrarse en el aquí y el ahora batir récords- Ser terco para no darte por vencido en alcanzar tus sueñosEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil PalabrasEncuentre más contenidos en mis redes socialesFacebookMaría José RamírezInstagramMajoRamirezBoteroTwitterMajoRamirezCoLinkedInMaría José Ramírez Botero
Nov 4, 2021
36 min

María Victoria Fue CEO de la empresa Equion Energía, la antigua BP Colombia, tercera compañía petrolera del país. 1era mujer en liderar este tipo de empresa. Es una líder reconocida por coordinar equipos de alto desempeño con propósito y promoviendo la felicidad, el respeto, la solidaridad y la inclusión. María Victoria Riaño nos comparte sus Instrucciones para ser una líder consciente. María victoria Riaño nos invita a:- Ponerte retos en tu vida - Trabajar en equipo y cuidar al otro- A disfrutar el proceso de llegar a tus metas- Enfrentar tus miedos- Aprender cuando es necesario parar- Creértelo y ser capaz de aportar al mundo- Ayudar a brillar a los otros- A no ser perfecta- Donde pones tu atención pones tu energía.- Inscribirnos en aquello que queremos lograr, inscribirnos en nuestros sueños- Preocuparnos por las personas para que den su mejor resultados - Dejar de ser victima- Dejar de quejarnos por que nos desenergiza- Responsabilizarte de todos nuestros actos y no entregar el poder a otros tu vida a otros- Que el motor de tu vida seas tu mismo - No ser salvador de otros - Ser protagonista de nuestras vidas- Agradecer inclusive por lo que no has logrado- Los primeros kilómetros te los haces con las piernas, los otros kilómetros lo haces con la mente y los kilómetros finales te los haces con el corazón y el propósito y el logro que quieres hacer- Como ser un líder consciente- Como inspirar a otros con tu ejemplo- Todos somos responsables de nosotros mismos- Todos somos líderes de nosotros mismos, de autodesarrollarnos como persona, de mis procesos y actividadesSu propósito es trabajar para que haya más empresas equitativas, inclusivas, conscientes y rentables con gente feliz trabajando en ellas para un mundo mejor. Recientemente fundo su propia empresa Bewo.Autora junto con Thomas Eckscmidt del libro Todos somos lideres. Estudio Administración de empresas en la universidad JaverianaAmante de la naturaleza y los deportes al aire libre, escaladora donde su mayor logro fue escalar el Aconcagua de 7000 mts de altura. Ha corrido ultra maratones como la Two Ocean Marathon en sur África de 56 km y la carrera Cruce de los Andes en Argentina 100kms que corrió con su hija. Es mama de Nicole y Joshua con quienes tiene una relación cercana y amorosa. Episodio producido por @SantiagoRios.co - Mil Palabras
Oct 25, 2021
40 min

CAMILA ESCOBAR “Sin duda lo más difícil a lo que me tenido que enfrentar en mi vida ha sido la pandemia” dice Camila Escobar es CEO de las tiendas Juan Valdez. “Ha sido un reto enorme en todos los sentidos”. Durante la pandemia desarrollo la habilidad de la resiliencia cuando tuvo que enfrentarse al increíble reto de que llegaran a operar tan solo 13 tiendas de 336 en el país, reinventar el negocio para salir fortalecidos, al tiempo de hacer home schooling con sus tres hijos. Ella nos comparte sus instrucciones para florecer desde la vulnerabilidad. En este episodio Camila nos comparte:- Como aprendió a aceptar quien era.- Como cambio su liderazgo después de la pandemia.- La importancia de impactar positivamente a tus equipos al trabajar con compasión, Empatía y acción.- La importancia buscar tu propia forma de liderar.- Cuando y como mostrar tu vulnerabilidad.- Como encontró un “balance” entre su vida profesional y familiar y como es este “balance”.- La huella que quiere dejar cuando no este.- Como lograr generar espacios con sus tres hijos para conectar con ellos de manera efectiva- Como ha logrado encontrar la felicidad en su vida. Camila se auto define como apasionada por el liderazgo transformador y compasivo y la equidad de género para construir un mundo mejor. Además de CEO de Procafecol actualmente es Miembro de la Junta Directiva de Corferias, BBVA y de la ANDI Seccional Bogotá, Cundinamarca y Boyacá. Reconocida como Rising Talent en el Women’s Forum y fue reconocida como la tercera mujer con mejor reputación en el índice Merco Colombia 2020.. Es miembro de Women in Connection. Es ingeniera Industrial de la Universidad de los Andes, con Maestría en Administración de Empresas (MBA) de la Universidad de Harvard.Le fascina viajar, hacer ejercicio y leer. Esta aprendiendo a meditar con el propósito de ser feliz y hacer feliz. Ama disfrutar tiempo con su familia. Es Esposa de Carlos valencia y mama de Antonio de 11 años, Emilia de 9 y Olivia de 7 años.
Oct 21, 2021
37 min

Instrucciones para Florecer con ALEJANDRA TORRESLuego de un abuso sexual, la separación de sus padres y el diagnóstico de una enfermedad grave a la edad de 23 años Alejandra Torres, la invitada a este episodio, tuvo mucha rabia y tristeza interior. Ella es líder ambientalista, jurado de Shark Tank y fundadora y CEO de la academia Musas, y de Musas Invest, y nos comparte como fue su proceso de sanación, empoderamiento y proceso para salir adelante fortalecida y renovada. En este episodio Alejandra nos comparte: - Como pudo ella sanar sus heridas interiores después del abuso sexual.- Como enfrentó sus miedos.- Cuales son los súper poderes femeninos y como los podemos usar par ser mejores líderes y emprendedoras- Como sano sus creencias limitantes.- Porque es importante sentir compasión y amor hacia nosotras mismas.- Cómo poner límites sanos en nuestra vida Encuentra Todas las respuestas en este episodio. Alejandra se define como una emprendedora multi apasionada, impulsada por la visión de un mundo más compasivo, equitativo y sostenible. Catalizadora de cambios. Es una empresaria con amplia experiencia en fondos de inversión y fundadora de redes empresariales.Fue jurado en la tercera temporada de Shark Tank Colombia: Negociando con tiburones en donde se destacó por su apoyo a los emprendimientos femeninos.Finalmente fundó Musas una comunidad y academia diseñada para elevar a las mujeres en su empoderamiento y liderazgo. Tiene un Podcast llamada Musas Inspire para llevar un mensaje más amplio y equilibrar los liderazgos femeninos y masculinos. Esta convencida que los negocios pueden ser una fuente de transformación y agentes del cambio. Le apasiona apoyar a las mujeres y emprendedoras sociales a empoderarse desde adentro hacia afuera con su programa insignia Despertando a tu musa y programa para emprendedoras llamado Musas Invest. Alejandra le fascina caminar por la naturaleza, se define cómo abraza arboles y ha viajado meses en carro a lugares pristinos. Aprendiz de yoga. Compone y canta canciones con su banda Totem. Alejandra es madre de Ilana y Esteban y pareja de Camilo Vidales.Conduce: María José Ramírez
Sep 22, 2021
44 min

María Jóse Ramírez entrevista a Sylvia Escovar es ex CEO de Terpel, líder empresarial, defensora de la convergencia política y de la equidad de género en Colombia. Ella nos comparte sus instrucciones para liderar desde el corazón. Demostró que sí se puede liderar desde el corazón y obtener grandes crecimientos. Es así como ella convirtió a Terpel en la tercera empresa más grande del país. En este episodio Sylvia nos comparte: · Que es eso de liderar desde el corazón.· Como se puede liderar desde el corazón.· Como desarrolló su forma de liderar.· Que se puede liderar desde el corazón y generar empresas rentables y que trascienden· Cuales son sus instrucciones para ser la mujer que es hoy.· La importancia de ser valientes, optimistas, auténticas y creer en nosotras mismas.· Que es el top of heart en mercadeo, y porque este es más importante que el top of mind.· Como ella hizo para enamorar a los clientes de Terpel.· Como conformar equipos comprometidos y convencidos que logren grandes retos.· Como no limitarnos como mujeres.· Como tomar las opciones que cada una prefiera.· La importancia de dejar de tratar de ser perfectas. Encuentra Todas las respuestas en este episodio. Sylvia además es miembro de Juntas Directivas de reconocidas organizaciones nacionales e internacionales. Antes de trabajar en Terpel trabajó en otras importantes empresas del sector privado y desempeño varios cargos en el sector público tanto a nivel regional como nacional. Sylvia fue nombrada en el 2017 por portafolio como la mejor ejecutiva del año y en el 2020 como una de las 15 lideres empresariales con mejor reputación en Colombia según la empresa Merco. Desde que tomo la presidencia de Terpel la empresa tuvo las mayores tasas de crecimiento en sus 50 años desde su inicios. Le fascina montar a caballo, viajar y cantar, fue soprano en el coro del colegio y la universidad y disfruta muchísimo la soledad. Es Mama de Helena, Nicolás, Pablo y su perro Drogba y pareja de Germán Pombo.
Sep 22, 2021
37 min

Mi invitada especial del día de hoy es la Claudia Palacios. Ella nos va compartir sus instrucciones para Ser una HemBRuja. Claudia es Caleña de nacimiento, palmireña de crianza y Bogotana de adopción. Fue scout, cantaba y quiso ser actriz pero se dedico al periodismo y fue una buena decisión. Estudio comunicación social y periodismo en la Javeriana. Es una excelente columnista de el Tiempo. Ha trabajado en CM&, Caracol TV, CNN en Español, El Tiempo TV/Citi TV. Ha publicado 3 libros: Te vas o te quedas?, Perdonar lo imperdonable, y Hembrujas? Ha recibido los reconocimientos de: Premio nacional de periodismo CPB - febrero 2020 círculo de periodistas de Bogotá categoría producción bibliográfica por su libro HemBrujas. Le encanta correr y hacer ejercicio: hizo varias medias maratones y un triatlón antes que le empezaran a molestar sus rodillas y hoy hace ejercicio todos los días. Le encanta bailar salda como buena palmireña y lo hace muy bien. Es rumbera y le fascina viajar. Es madre de Pablo y está casada con Jorge Bedoya.En este episodio Claudia nos comparte:· Como luego de un episodio de violencia intrafamiliar es capaz de salir adelante y convertirse en una de las principales periodistas de Colombia.· Como empieza a trabajar con Yamit Amat al inicio de su carrera.· Como se le presenta una maravillosa oportunidad para trabajar en CNN en español que le abre nuevas posibilidades.· Como ella es la prueba que trabajando mucho uno puede salir adelante y cumplir sus sueños.· Cuales son los principales aprendizajes que recibió de su madre quien fue capaz de dejar una relación maltratante.· Como hace Claudia para enfrentarse a las dificultades que ha tenido que enfrentar en su vida.· Cual es el espíritu de Claudia?· Cual es el poder creador de las mujeres.· Cual es el legado que ella quiere dejar.· Cual es el cual es proyecto en el que esta trabajando actualmente.Quieres saber como logro Claudia transformar su dolorosa situación de violencia intrafamiliar, sacar toda su fortaleza y valentía y convertirse en la extraordinaria mujer que es hoy? Quieres saber que es ser una HemBRuja, y como puedes ser una? Quieres saber cuál ha sido su formula del éxito? Cómo hace para ser valiente? Y cuál es para ella el valor de la responsabilidad? En este episodio encuentra todas las respuestas.
Sep 22, 2021
36 min
