Desta vez trazemos algo diferente, uma prática guiada de Mindfulness. Tem dificuldade em adormecer? Os pensamentos fazem-no dar voltas na cama e passar noites em branco? Esta é uma prática de Mindfulness que o irá ajudar a colocar a atenção no corpo e a atender à experiência do momento presente, sem julgamento. Desta forma, será possível fazer surgir e manter presente uma atitude de bemquerença e calma. Esta prática tem inúmeras aplicações práticas, tais como: Insónias Dor Ansiedade Se gostar da prática, deixe uma review e partilhe como a prática o/a ajudou. Muito obrigado.

Olá e bem-vindos ao podcast inspire. A convidada deste episódio é a psicóloga social Dra. Melanie Joy, formada em Harvard e investigadora, cuja tese de doutoramento a levou a cunhar o termo Carnismo, um sistema de crenças invisível que nos condiciona a comer alguns animais e não outros. Em 2013, ganhou o prémio Ahimsa pelo seu trabalho a favor da não-violência, prémio esse também já entregue a Dalai Lama e a Nelson Mandela. Como se tal não fosse já maravilhoso, é ainda fundadora e presidente da associação sem fins lucrativos Beyond Carnism, co-fundadora da Proveg e co-directora do centro para advocacia vegana eficaz. O seu Ted Talk sobre Carnismo está disponível no YouTube (é um dos mais vistos por lá) e é autora do livro Porque Gostamos de Cães, Comemos Porcos e Vestimos Vacas. Obrigado por estarem desse lado!  MENCIONADO NO EPISÓDIO 002: # TED Talk, Melanie Joy, "Além do Carnismo, para Escolhas Alimentares Racionais e Autênticas": https://www.youtube.com/watch?v=GzS0hSeKVFw # Website Beyond Carnism: www.beyondcarnism.org 
 # CEVA - Center for Effective Vegan Advocacy: https://www.veganadvocacy.org # Livro "Porque Gostamos de Cães, Comemos Porcos e Vestimos Vacas" - Bertrand Editora e Apresentação do Livro # Activismo Vegano Eficaz: http://activismoveganoeficaz.org GENÉRICO: # Autoria: João Moreira 
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Filipe Raposo, instrutor de Mindfulness, fala-nos sobre o seu percurso e ajuda-nos a desconstruir alguns mitos que envolvem esta prática.  MENCIONADO NO EPISÓDIO (Parte 2/2): # Website Compassivamente: https://compassivamente.pt # Facebook Compassivamente: www.facebook.com/compassivamente/ # Instagram Compassivamente: www.instagram.com/compassiva.mente # Vasco Gaspar: http://vascogaspar.com # Espaço Árvore: www.facebook.com/espacoarvore.contacto/ GENÉRICO: # Autoria: João Moreira ENCONTRA-NOS TAMBÉM AQUI: # Instagram: www.instagram.com/inspire_mindfulness # Facebook: www.facebook.com/mindfulness.inspire # E-mail: [email protected]

Filipe Raposo, instrutor de Mindfulness, fala-nos sobre o seu percurso e ajuda-nos a desconstruir alguns mitos que envolvem esta prática.  MENCIONADO NO EPISÓDIO (Parte 1/2) # Website Compassivamente: https://compassivamente.pt # Facebook Compassivamente: www.facebook.com/compassivamente/ # Instagram Compassivamente: www.instagram.com/compassiva.mente # Jon Kabat-Zinn # Sagara Priya: http://upaya.pt/equipa # Luís Carvalho: https://mindfulness.pt/luis-carvalho/ # Livro ‘Procura Dentro de Ti’, Chade-Meng Tan: https://www.leyaonline.com/pt/livros/desenvolvimento-pessoal/procura-dentro-de-ti/ # Sociedade Portuguesa de Meditação: http://meditt.space GENÉRICO: # Autoria: João Moreira ENCONTRA-NOS TAMBÉM AQUI: # Instagram: www.instagram.com/inspire_mindfulness # Facebook: www.facebook.com/mindfulness.inspire # E-mail: [email protected]