Chcąc przestać się zamartwiać, musimy zrobić coś z tym, co sprawiło, że w ogóle zaczęliśmy się martwić. Czyli rozwiązać jakiś niedający nam spokoju problem. A żeby rozwiązywać problemy, musimy rozwinąć odpowiednie umiejętności. Jak nabyć te umiejętności? Czy możemy o sobie powiedzieć, że coś nam nie wychodzi, bo „tacy już jesteśmy”?

Frank Tallis w dzisiejszym odcinku dowodzi, że skuteczne rozwiązywanie problemów (które są źródłem naszych zmartwień), to umiejętność dokładnie taka, jaką jest prowadzenie samochodu – możemy się jej nauczyć! Możemy ją ćwiczyć!

Zapraszamy do wysłuchania trzeciego fragmentu książki brytyjskiego psychologa Franka Tallisa, zatytułowanej „Jak przestać się martwić”.

📘 „Jak przestać się martwić” dr. Franka Tallisa kupisz tu: http://bit.ly/martwic.