Zamartwianie się, natłok czarnych myśli, katastrofizowanie... Każdy z nas tego doświadczył. I choć przedmiot naszych zmartwień potrafi spędzać sen z powiek, nie zastanawiamy się nad samym procesem martwienia się – czy jest ono czymś naturalnym? A może powinno nas niepokoić? Czy pozostaje bezużyteczne? Czy może działać na naszą korzyść? Jak sprawić, by zamartwianie się nie było bombą z opóźnionym zapłonem?

Inaugurujemy nasz podcast tematem niełatwym, ale fascynującym i potrzebnym. Myśli, emocje. Skąd się biorą? Co z nami robią? Jak mogą być naszym sprzymierzeńcem? Ekspertem w tej sprawie jest dr Frank Tallis, psycholog kliniczny, specjalizujący się w stanach obsesyjnych. Brzmi groźnie? Nic z tych rzeczy! Z wielką wrażliwością i empatią Tallis przeprowadza swoich czytelników przez meandry zjawiska zamartwiania się, prostuje ścieżki, pokazuje drogi wyjścia. Posłuchajcie pierwszego fragmentu z jego najnowszej książki „Jak przestać się martwić”. Tłumaczyła Anna Krochmal. Czyta Malwina Jarosz.

📘 Książkę dr. Franka Tallisa „Jak przestać się martwić” kupisz tu: http://bit.ly/martwic.