Yoga und Meditation sind Praktiken, die mehrere tausend Jahre alt sind und im Jahr 2020 einen Lifestyle definieren: Mit Achtsamkeit den Weg zu einem erfüllten Leben finden, zu dem was uns wirklich glücklich macht. Coaches, Podcasts und Videos zeigen uns, wie Meditation und Yoga funktionieren und uns mehr Leichtigkeit im Alltag geben. Doch können diese Praktiken nicht zu einem weiteren Punkt auf einer To- Do-Liste werden und damit vielleicht sogar zu Stressfaktoren? Eine der vielen Fragen an Xenia. Sie leitet ein Mindfulness und Yoga-Zentrum namens Sonnenhaldeyoga und hilft Menschen dabei, ein wirklich erfülltes Leben zu führen - ohne eine Guru-Kultur, ohne den Druck, jeden Tag so effektiv wie möglich nutzen zu müssen - sondern mit Leichtigkeit und einem verständnisvollen Umgang mit sich selbst.
