Yoga en Pilates zijn mindful practices. Dit zijn voor mij dan ook echt self care momenten. Momenten waarop ik incheck, wat voel ik, wat heb ik mentaal, emotioneel en fysiek nodig?

Waarom is selfcare belangrijk? En wat kun je allemaal nog meer doen aan self care?

Ik neem je mee tijdens mijn self care moment 😊